Как вы вытесняете страхи,пустоту и беспомощность?

Я вас понимаю, у самой так же - чувствуешь себя, как дерево, без корней. Но если есть своя семья, то надо концентрироваться на них, на себе. Ушедших не вернуть, к сожалению, каждый человек на Земле через это проходит.
Если никак не отпускает - нужен психотерапевт. Только не психолог, а именно психотерапевт.

Навещайте могилы. Ухаживайте за могилами, приносите цветы.

Тоже потеряла всю семью, и помимо этого ещё с разной жестью сталкивалась в жизни, потому что росла в неблагополучной семье, меня буллили в школе, мать умерла на моих глазах, когда я была ребёнком, было несколько периодов голода в моём детстве, были опасные для жизни ситуации и домогательства, связанные с отцом-алкашом, также он у меня не глазах маму пытался убивать несколько раз, но умерла она по другим причинам. Не знаю, как выжила, это чудо, конечно. Несколько попыток роскомнадзорнуться ещё в подростковом возрасте предпринимала. Друзей не было никогда, тотальное одиночество. И если физически я выжила, то вот моя психика просто умерла, закончилась. Есть куча психических расстройств на этом фоне: ПТСР, кошмары до сих пор мучают, панички, на улицу не выхожу, то есть буквально, могу только раз в полгода или год выйти. Были булимия, потому что в моей жизни были периоды настоящего голода, ещё в детстве, а потом анорексия, потому что я пыталась с этим голодом бороться, очень уже долго со мной тяжёлая депрессия, но она иногда отступает и становится легчк. Вот последний эпизод, от которого я отхожу сейчас, длился 6 последних лет, как раз после последнего члена моей семьи, который умер, я, благо, была уже взрослой - 23 года, но меня всё равно сложило в очень тяжёлой депрессии. Похудела сильно, заболела хроническими болячками, постарела, сильно загадила дом и себя, так как не было сил. Тот кто понимает, что такое тяжёлая депрессия - поймёт, я за эти шесть лет два раза волосы обрезала коротко сама ножницами потому что колтуны было невозможно прочесать - все волосы в районе шеи были как свалявшейся сплошной колтун. Жила на накопления, которые у меня были, потому что успела поработать какое-то время. Жрать всё равно толком не хотелось, так что много не уходило денег. На психологов средств просто нет, только в августе этого года меня начало отпускать и я нашла в себе силы двигаться и выползать. Мне помогло время, просто стало легче , и нейросеть, я с ней как с психологом общаюсь

Я не терял всех, как вы, но позвольте поделиться некоторой информацией. Она из эзотерики.

Мы связаны с родными. Эти связи можно представлять как тонкие светящиеся нити между нами. С близкими их больше всего. Они нужны, чтобы обмениваться жизненной энергией.

Когда человек умирает, связи рвутся. Мы перестаем получать энергию, как привыкли, и начинаем голодать. В этом случае нужно подключиться к новому источнику энергии, месту силы. Хотя чаще всего люди ищут новые связи с другими людьми или просто страдают, не создавая связей из-за боли.

Боль возникает из-за самого разрыва связей, и из-за пустоты внутри.

Тут нужно понять, что если наполнить пустоту и привязаться к другому источнику - это не оскорбит память о том человеке.

Кроме этого, часть вас остается с ним, часть вашего сознания. Ее нужно забрать обратно.

Отпустить - это полностью убрать привязки к умершему, перестать цепляться за него, и забрать часть себя.

В этом хорошо помогают церковные ритуалы. Отпевание, свечку поставить - это нужно не умершему, это нужно вам, чтобы отпустить человека и продолжать жить.

В эзотерике идея о реинкарнации нормальна. Умирает лишь тело и личность, а бессмертная душа продолжает жить. Она жила раньше, жива сейчас и будет жить вечно. Как и вы, как и любой другой человек. На земле лишь небольшая часть нас получает опыт, а большая часть постоянно живет на той стороне.

Смерть можно сравнить с концом спектакля. Когда он заканчивается, актеры снимают костюмы, забывают персонажа, которым притворялись, и возвращаются к себе настоящим. Актеры не умирают вместе с персонажами по окончанию спектакля.

Ваши души на каком-то уровне всегда вместе, даже сейчас. Я говорю про "высшее я". Его и ваше высшие я могут общаться прямо сейчас. Человек со смертью никуда не уходит, он остается рядом.

Отпустите человека, откройте сердце. Можете представить брата и почувствовать некую приятную волну, которая идет от него к вам, и наполняться этим.

Сейчас вспоминаю, что когда умер последний дедушка и мне это сказали, я тоже чувствовал пустоту. Тогда я не умел и не знал, как быть с этим, поэтому отвлекся, зарылся в дела и развлечения, и постепенно заглушил это чувство.

Благодаря вам вот вспомнил, буду наполнять пустоту у себя и поищу подходящие источники силы

Во времена скорби очень сложно отпустить,кажется,что если отпустишь-порвется и без того тонкая и единственная нить. Со временем связь ощущается все слабее. Поначалу да,казалось он держит за руку,чтобы не съехать с катушек от горя.

В этом и смысл - разорвать нить. Если ее не разорвать, будет некротическая привязка, энергия будет уходить в никуда.

Как я уже говорил, это привязанность к личности и нежелание терять источник энергии, к которому давно привыкли. Если отпустить, душа человека все равно никуда не денется, и настоящая связь не пропадет. Если хотите, близкие люди всегда остаются в сердце рядом с вами, независимо от наличия той нити

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.
Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

Спасибо за разъяснения,многое встало на места.