Как заставить себя начать всё сначала, когда в жизни всё рухнуло?

Доброго вечера, форумчане.
Знаю есть истории, когда люди оказывались на дне и им удавалось оттуда выбраться. У меня сейчас как раз то самое дно - у меня как по цепочки вдруг не стало ничего, ни любимой работы, ни любимого человека, ни друзей, ни денег и видимо на фоне всего этого ещё и здоровье посыпалось, в том числе и психическое. Тут не просто с нуля бы начать, до этого нуля надо ещё добраться из минуса. И самое плохое, что я понимаю, что надо собраться и действовать, а я не могу себя,заставить, не могу сосредоточиться, ничего не хочу, не хочу никого видеть, я даже плакать не могу, мне настолько плохо, что кажется всё вокруг нереально и это просто какой-то дурной сон. Могу подолгу смотреть в окно и поймать себя на мысли, что я вообще где-то не здесь.
Мне абсолютно не с кем об этом поговорить, попросить совета и тем более помощи, поэтому я просто хочу почитать ваши истории, как вы оказавшись в трудных ситуациях, смогли из них выбраться. Хоть что-то что бы дало толчок, надежду, направление что делать