Какое-то социальное выгорание

Вообще само по себе нежелание смотреть фильм или дочитывать книгу ещё ни о чём не говорит. Но если это касается практически всего, что раньше приносило удовольствие, и продолжается уже какое-то время, стоит обратить на это внимание.Причин может быть несколько. Иногда так проявляется обычное эмоциональное истощение после длительного стресса. Иногда тревожность, когда мозг настолько занят внутренним напряжением, что ему сложно удерживать внимание. А иногда это один из признаков депрессивного состояния, при котором человек перестаёт испытывать интерес даже к тому, что раньше любил.Обратите внимание не только на фильмы и книги, но и на другие сферы жизни. Как вы спите? Есть ли ощущение постоянной усталости? Изменился ли аппетит? Осталось ли хоть что-то, что приносит удовольствие? Как давно вы замечаете эти изменения?

Тут важно не заставлять себя досмотреть любой ценой. Если сейчас ресурс снижен, это обычно только усиливает ощущение собственной несостоятельности. Лучше уменьшить требования к себе: посмотреть не двухчасовой фильм, а 15–20 минут; прочитать не главу, а пару страниц; выйти не на целый день, а на короткую прогулку. Иногда именно маленькие действия помогают постепенно вернуть вовлечённость.Если же такое состояние держится больше двух недель, сопровождается подавленным настроением, ощущением пустоты, потерей удовольствия практически от всего или начинает мешать работе и повседневной жизни, имеет смысл обратиться к психологу, а при выраженных симптомах и к психиатру. Если что пишите, связь со мной через вк и тг Елизавета Полет