Медитации помогают?
Опрос
.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 972 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Жизнь после развода12 080 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 346 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Медитация отлично работает, если относиться к ней как к регулярной гигиене ума, а не к эзотерике, всё таки это чистая психология. Я практикую по 10-15 минут каждое утро. Главный прогресс - снизилась общая фоновая тревожность и эмоциональная реактивность на стресс. Начинать лучше с простых дыхательных практик под аудиогид, самое главное здесь - регулярность, хотя бы месяц без единого пропуска - только тогда будет ощутим результат.
Гость
Медитация отлично работает, если относиться к ней как к регулярной гигиене ума, а не к эзотерике, всё таки это чистая психология. Я практикую по 10-15 минут каждое утро. Главный прогресс - снизилась общая фоновая тревожность и эмоциональная реактивность на стресс. Начинать лучше с простых дыхательных практик под аудиогид, самое главное здесь - регулярность, хотя бы месяц без единого пропуска - только тогда будет ощутим результат.
спасибо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне абсолютно не помогает медитация! Но мне помогли витамины! Очень мощно и сильно.
Форум: Психология
Всего: 214 380 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Почему вы одиноки, что стало причиной?1 ответ
- Саблиминалы/аффирмации3 ответа
- Я совсем расклеилась. Мне не лезет кусок в горло6 ответов
- Переписка в ВК (помощь психолога в этом)4 ответа
- Почему мы-зумеры морально слабые11 ответов
- Как снова стать красоткой?11 ответов
- Почему вы стесняетесь своего возраста?25 ответов
- Страшно выйти из дома. Социофобия?13 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?8 ответов
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Страшный груз на плечах разведенной женщины ..27 ответов
- Почему вы стесняетесь своего возраста?25 ответов
- Почему мы остаёмся там, где нам уже давно плохо?22 ответа
- Страшно выйти из дома. Социофобия?13 ответов
- Почему мы-зумеры морально слабые11 ответов
- Как снова стать красоткой?11 ответов
- Как разобраться в жизни?8 ответов
- Какие причины могут вызывать у женщин слезы, плач?8 ответов
- Я совсем расклеилась. Мне не лезет кусок в горло6 ответов
- Как перестать по сто раз прокручивать в голове разговор, который уже закончился?5 ответов
Предыдущая тема
Кто-нибудь практикует медитации? Помогло ли это в жизни? Сколько минут, как часто, какой прогресс?