Медитация помогает?

Я медитирую на кухне, сметая все подряд 😂

Медитация помогает. Даже 15 минут в день эффективно повлияет на снижение уровня стресса.

Помогает, очень постепенно. Волшебства никакого не ощущаю, просто как-то более стабильное ощущение. Медитация самая простая, прикладная, без всякой мистики и чудес.

Смотря как медитировать, мескалина перепринять и пуститься в шаманский трансовый танец, что бы встреться с творцом создателем или просто выспаться, хотя бы 8 часов, хотя бы в чистом, только что постеленным постельным? Я за второй вариант. А, какая медитация у вас я не знаю, что бы делать выводы, у каждого она, видимо, своя.

Не верю ни в какие медитации.
Тревожность проходит, когда исчезает ПРИЧИНА тревожности, а будете вы махать руками-ногами-задницей - все попусту.
Например, близкий человек летит в самолете и вы, естественно, нервничаете.
Как только вы узнаете, что приземлился и все в порядке - вот только тогда вы и успокаиваетесь.
Остальное - мракобесие.

Медитация нужна не для снижения уровня стресса. Это религиозная практика, которая в идеале должна привести к полной остановке колебаний ума, остановке мыслительного процесса, достижению полной осознанности, просветлению и переносу себя в нирвану. Если вы к нирване (то есть к тому, чтобы покинуть этот мир), не готовы, не фиг тогда медитировать.

Медитация помогает. Молитва помогает. Но во всем должен быть адекватный подход. Лучше всего было бы делать как я. Утром вставайте раньше, пейте теплую водичку, помолились своими словами и на работу. Днем во время обеда пейте магний (советую корал клаба, так как он лучше других сегодня), а вечером медитация и молитва. Ложитесь рано и вставайте по первому будильнику. Ну и ограничьте себя в источниках стресса, если возможно (как правило это возможно почти всегда)