Мысли. Является это …

Мысли. Является это признаком депрессии?

Мысли совершить непоправимое. Эти навязчивые мысли мешают спать, на работе преследуют меня. Возвращаюсь домой думаю как зайду и что--нибудь с собой сделаю. Не знаю является это признаком депрессии или ещё чего-либо , признаю что было грустно много времени но я игнорировала это ссылаясь на усталость или стресс. Меня пугают эти мысли, ещё каждый раз ком в груди и слёзы на глазах, не хочу признавать что со мной что-то не так. Помогите советом.

05 июля 2025, 01:44

Карен

[3648497505]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

4 ответа

Последний — 06 июля 2025, 08:06 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

06 июля 2025, 08:06

У Вас видимо депрессия. Давайте уточним.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли. Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
Хорошего настроения!

Гость

[3063258095]

05 июля 2025, 08:24

Навязчивые мысли - окр. Причинение себе вреда - селфхарм. Это чаще популярно среди подростков, когда порыв эмоций настолько высок(агрессия, злость, печаль), что не могут с собой совладать. Это накопившееся стресс и усталость.
Есть много практик психологических, от битья посуды до стрельбы. Попробуйте выпустить пар в тире, займитесь боксом, побейте подушку и тд. Выберите способ, который вам больше всего подойдёт.
Но, не стоит забывать о медицинской помощи. Обязательно сходите к психотерапевту. Это не психиатр, никто на учёт не будет ставить. Вам пропишут нужную терапию, с которой вам будет легче справляться со стрессом.
И да, эмоции в себе не копите!!! Регулярно выезжайте в лес, кричите. Ещё можете попробовать стояние на гвоздях, вот это вообще мощь.
Желаю вам справиться с таким недугом!

Гость

[2991234257]

05 июля 2025, 08:53

просто ты тупая_пизда_как и большинство бабья

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!