Небольшая диссоциация

Довольно давно, еще с моего детства, на определенные аспекты жизни у меня появляются жесткие проявления диссоциации. То есть, в определенные ситуации и даже какие-либо темы жизни у меня происходят приступы, когда есть ощущение, что я не живу свою жизнь, а лишь наблюдаю за ней; будто я не совершаю определенные действия и не делаю какие-либо решения, а лишь смотрю за кем-то, кто это все выполняет.
И одной из тем, на которые у меня происходят такие "выпады" из реальности, так это какие-либо межличностные отношения, особенно с противоположным полом. Мне ужасно тяжело даже представлять себе, как я буду с кем-либо знакомиться, общаться и продолжать сближаться; в такие моменты я будто выпадаю из реальности и все становится белым шумом. Особенно, как бы странно это ни звучало, меня шокируют рассказы о любви и отношениях.
У меня нет никакой зависти, ведь я толком не доверяю даже самой себе, веду себя более "маскулинно" или пассивно, а на вид я конвенциально некрасивая девушка, так что какие-либо отношения мне не светят уже даже с начала подросткового возраста. Но эти выпадения из мира в стрессовых или даже обычных ситуациях, да просто с самой обычной темы на этой планете уже заставляют меня немного смущаться, а при общении с кем-либо насчет этого чувствую себя какой-то отсталой, ведь толком мнения, кроме "все равно" у меня нет.
Кто-либо встречался с этим феноменом? Как вы справились с этим или же живете? Не ухудшилось ли состояние с годами?