Ощущаю себя лишней

Обычно такие мысли возникают не на пустом месте. Часто за ними стоит опыт, где человеку приходилось заслуживать внимание, чувствовать себя недостаточно хорошим, сравнивать себя с другими или постоянно добиваться принятия.Поэтому я бы предложила посмотреть на ситуацию иначе. Вместо вопроса: «Почему меня не выбирают?» спросите себя: «Почему моя ценность для меня самой так сильно зависит от того, выбрал ли меня кто-то другой?»Потому что уверенные в себе люди тоже сталкиваются с отказами, игнорированием и несовпадением интересов. Но они не делают из этого вывод: «Я лишняя». Они делают вывод: «Мы просто не стали близкими».

А у вас, похоже, каждый такой эпизод попадает в старую рану и подтверждает уже существующий страх.

В вашем сообщении я увидела человека, который очень хочет близости, но настолько боится оказаться отвергнутой, что начинает заранее смотреть на себя глазами предполагаемого критика. И тогда даже среди людей вы оказываетесь одинокой не потому, что вас не принимают, а потому что сами постоянно ждете, что вас не примут.Это очень тяжелое состояние, но с ним можно работать. Обычно изменения начинаются не с поиска новых друзей, а с постепенного отказа от идеи, что любовь, интерес и дружбу нужно заслуживать или выпрашивать. Настоящая близость возникает там, где человеку не приходится доказывать право быть рядом.

Для более глубинной работы над вашей ситуацией можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет