Ощущения при выходе из тревожно-депрессивного состояния

Ощущение того,что чувства откатываются назад постепенно к тем моментам или моменту где произошел первый разлом. Ведь где-то случился удар и от него расползались трещины которые "болели" вовсю. И вот эти трещины ты пытаешься контролировать,а если не получается,то сильно тревожишься по этому поводу. А ещё лучше ты пытаешься собрать снова разбитый шар воедино. Где-то получается, где-то нет и там ты забиваешь,пусть вот так несовершенно,но по своему ты его собрал. "Ты не тревожный,ты просто не хочешь признать,что ничего не контролируешь. " Я думала,что основа тревоги-это страх, бояться всего что можно.Оказалось от того ,что пытаешься управлять всем ,что не контролируемо. Управлять людьми на новой работе-это давало ощущение стабильности, ощущение пола под ногами, устойчивости. Но я не боялась потерять контроль в спорах с папой, потому что говорила то что хотела в моменты злости и тревожность понемногу ушла в этой части. Страшно смириться с тем,что ничего не контролируешь...но оно того стоит.