Последствия уличной драки

Хочу поделиться с вами своей проблемой и по возможности получить мнение на счёт того, как с этим можно справиться.

Началось все два года назад, после того, как нас с другом побили. Дело было ночью, мы провожали девочек домой, возле парадной к нам пристали трое выпивших ребят на пару лет старше нас и решили побить, т.к. у друга были длинные волосы а я просто высокий. Побили не сказать что сильно, мы скорее испугались больше, но это событие сильно повлияло на мою дальнейшую жизнь. После драки пришли знакомые нашего друга и гораздо более сильно избили тех ребят. Мы с другом решили не вмешиваться, т.к. у него болела рука (вроде бы трещина), а у меня было что-то со зрением, да мы и не бойцы. Я вообще всего этого не хотел. За это, в дальнейшем, меня назвал трусом один из знакомых и сказал моему другу, что лучше бы ему с таким как я не общаться. Друг, конечно, не согласился, но я, почему-то, с тем парнем солидарен.
После этого мы ушли, посидели в подъезде нашего друга и разошлись по домам. Но моя жизнь кардинально изменилась. Я понял, что не способен постоять за себя и меня это угнетало. Первое время я сидел дома и боялся выходить на улицу, т.к. мой дом был близко к месту происшествия и я боялся мести тех ребят. Мне казалось, что они могли уже узнать где я живу и поджидать меня, но, оказалось, нет. Теперь уже наши знакомые их достаточно напугали. Казалось бы, все, конец, чего бояться? Но с того момента я просто не могу избавиться от чувства своей беспомощности и отчаянья. Не так давно случился инцидент, в котором один из наших знакомых (которые побили тех парней) в шутку (или не соасем) мне угрожал. После этого я стал бояться и его и вообще перестал появляться в том районе где он или его друзья бывают. Хотя иногда все же приходится и в эти моменты тревога вскакивает где-то на 80/100.
Кстати о тревоге. Она стала моим постоянным спутником, потому что я стал бояться столкнуться с тем человеком в любой части города.