Ой, теорию я знаю, как на практике осуществить? Я конечно не пью, не курю. Но жру, набрала опять и лежу смотрю кино, посмотрела всего Гарри Поттера а мне 48)). У меня скрытая депрессия от происходящего в мире и вокруг меня, начинается климакс, а ещё кризис среднего возраста, аутоиммунное заболевание, потеря работы на фоне санкций, синдром опустевшего гнезда, и мужика у меня нет и искать не хочется совсем. У меня сын, взрослый, дочерей нет. Родители в сложном старческом возрасте Вот тоже думаю чем бы себя за мотивировать к активной жизни? Подруг у меня нет, ТК я не видела искренности от женщин друг к другу. Меня от полного отчаяния спасает мой пудель Сашка. Вот кто меня любит))
Как у вас получается взять себя в руки?
Не смотреть сериалы, не курить, не пить и т.д. Как получается строго идти к поставленной цели, например, стать стройной/стройным?
Как вы это делаете? Что вам помогает? Как мотивируете себя?
Я очень долго раскачиваюсь перед тем, как покорить очередную "вершину" в своей жизни.
Поделитесь, пожалуйста, своими советами, рекомендациями, как ускорить процесс. Особенно, если тебе уже почти 40.