Странные сны

Добрый день. Не знаю куда обратиться и кому рассказать, боюсь недопонимания и даже возможно осуждения.
Дело касается снов. Сны снятся не так часто, но в любом случае более менее адекватные, ничего такого. Но сегодня я реально боялась за свою жизнь.
Снится один сон. Родные сестры, мои все домашние животные с которыми я когда либо жила, домашняя обстановка. Все бы ничего, но чем дальше развивался сон, тем неадекватнее он был. Я даже вне сна чувствовала сильный дискомфорт и будто я не во сне. Попыталась проснуться. Следом сразу же второй сон, так же четыре девушки, но совсем мне незнакомые. И так же лютый дискомфорт. Деталей к сожалению не помню, но помню прекрасно что было сильное желание проснуться. Обычно так и получалось, я всегда могла спокойно открыть глаза, перевести дыхание и уснуть повторно. Но после второго сна, как мне казалось, когда открыла глаза снова картинка первого сна. Все то же заново, опять по кругу. Но я уже понимала что мне это все не нравится, и нужно хоть как-то проснуться. Щипала себя во сне, полностью ощущала боль, но проснуться так и не смогла. Открываю глаза, опять картинка второго сна. И снова не помню что конкретно там делала, но помню как те «знакомые» отправили меня открывать дверь, якобы там меня уже заждались. Открываю, а там стоят все мои герои со второго сна. И они были очень озлоблены, сильно хотели зайти в квартиру, я зачем-то начала их снимать на телефон, для каких-то доказательств. В этот же момент открывается дверь на против, соседка снимала меня. Говорила что в коридоре никого нет и мне лечиться нужно. Параллельно мои родственники с первого сна чуть ли не против моей воли пытались зайти в квартиру. И тут я всей душой ощущаю свой страх, панику, но проснуться так и не смогла. Девушка из второго сна говорила очень серьезно и прямо, я застряла между двух снов и быстрее должна вернуться в первый. Говорит тебе скорее прыгать надо. И только в тот момент я увидела себя же, в той самой позе в которой засыпала. Увидела себя со стороны. Попыталась «прыгнуть» в свое тело. Открываю глаза и что думаете?) Я опять оказываюсь в первом сне… Я не знаю с чьей помощью, но мне удалось как-то проснуться.
Состояние после такого сна: меня всю трясет, у меня паника, очень сильный страх даже моргнуть, лишь бы не оказаться там снова. На фоне этого состояния начала заикаться.
Естественно начала гуглить, что да как, но так и не нашла объяснений к такому сну.
Я прекрасно владею снами и могу в любое время прекратить все, спокойно проснуться и все хорошо. Но в этот раз это было невыполнимо. При чем я не чувствовала что находилась не в своем теле. Это был единственный раз когда мне указали прыгнуть в свое же тело.
В общем, если кто-то сталкивался с таким, огромная просьба отозваться. Очень страшно спать с таким ощущением.