Я не верю себе

Я сомневаюсь правильно ли я чувствую/думаю

В моей практике (и в собственном опыте) часто встречаются люди, которые живут в сомнениях. Они сомневаются буквально во всем, они не могут опереться на себя, на свое мнение, на свои чувства. Они спрашивают меня - "А правильно ли я чувствую?"

Это очень мучительно, жить в зависимости от мнения окружающих.

Раньше я тоже сталкивалась с этим, у меня было какое-то мнение внутри, где-то глубоко, но мне надо было узнать мнение авторитетных для меня фигур, чтобы убедиться, права ли я в той или иной ситуации.

Помню было такое, что я даже мнению героев из фильма верила, меняя свое мнение, только потому, что герой что-то там утверждал (не знаю, понимаете ли вы о чем я?).

Я хочу сказать, что чувства, которые вы испытываете , ваши, и они соответствуют ситуации (как минимум интерпретации, часто люди с таким паттерном склонны часто чувствовать отвержение).

То, что вы чувствуете - реально, чувства - наши ориентиры. Почему вы не доверяете им? Они говорят вам, что что-то не так, или наоборот.

Чувства нормальны , просто у людей с такими паттернами они очень сильные. Не лёгкое раздражение, а гнев, не грусть, а скорбь и ТД.

Начните обращать внимание на ваши чувства, замечаете, на что вы реагируете теми или иными эмоциями. Спрашивайте себя - "Что я сейчас чувствую? Что сейчас произошло?"

Так начинается осознанность, а затем и опора🖤

Приятного всем дня🙏