Я слабонервная и чувствительная. Жалею, что не заботилась о себе

Question

Поэтому мне тяжело находиться в обществе, поддерживать тесные отношения с несколькими людьми или с одним человеком (с темпераментом, который будет на меня давить и манипулировать). Жалею, что не приняла себя раньше. Ведь тогда можно было бы не пить психотропные препараты, чтобы банально выступать перед людьми на очном обучении и постоянно находиться в коллективе. Из-за этих таблеток я попортила себе здоровье. Естественно они меня не изменили, а просто приглушили временно страх и дали мне проблемы жкт. Очень жалею об этом. Пугает, что теперь не восстановлюсь после них.

Гость · Accepted Answer

Леонова, стала психиатром? Что-то новенькое

Гость · Answer

Параллельно с препаратами ВСЕГДА назначают терапию у психолога. Смысл глушить побочки, если основная проблема у вас так и осталась?

Гость · Answer

Да, ЛЕОНОВА, действительно давно пора к психиатру, с твоей шайкой пенсионерок с деменцией и маргинальными армянскими "детками".

Гость · Answer

Никогда не поздно все исправить. ЖКТ помогут наладить пробиотики. А вот еще полезные мысли для вас:
КАК НАЧАТЬ РАЗГОВОР
Прими во внимание местные традиции.
Искренне скажи человеку что-то приятное.
Упомяни о том, что интересует вас обоих.
Задай вопрос по точке зрения.
НУЖНЫЕ КАЧЕСТВА
Жизнерадостность.
Теплота и искренность.
Интерес к собеседнику (но избегай навязчивости).
«Учиться общаться — всё равно что учить новый язык. Сначала это трудно, но если прилагать усилия и практиковаться, то будет получаться всё лучше» (Бетел).
«Когда разговариваешь с кем-то, внимательно слушай,
зрительный контакт, кивай, улыбайся. Людям нравится, когда они видят, что их слова тебе небезразличны» (Айзек).
«Раньше я очень нервничала, когда с кем-то разговаривала, и до сих пор иногда нервничаю. Но я стараюсь не концентрироваться на этом, а проявлять интерес к человеку. Это очень помогает» (Кейт).
Как научиться справляться со стрессом?
1.Не делай из мухи слона. Научись отличать серьезные трудности от пустяков.

2.Учись у других. Поговори с кем-то из родителей или с другим взрослым, которому доверяешь, и узнай, что помогло ему или ей справиться с трудностями.

3.Наберись терпения. Требуется время, чтобы смириться с обстоятельствами. Поэтому не расстраивайся, если тебе не удается восстановиться эмоционально так быстро, как хотелось бы.

4.Старайся ценить хорошее. Даже если сейчас ты столкнулся с трудностями, у тебя все равно есть за что быть благодарным.

5.Развивай позитивный настрой. Порой мы не властны над обстоятельствами, зато мы можем выбирать, как к ним относиться.

Гость · Answer

Почему вас волнует мое ЖКТ?

Это какой-то личный пунктик, чтобы унизить,
так эти ваши "принцессы", можете представить тоже срут.

Вот уже и общая тема для разговоров.

Гость · Answer

И ЛЕОНОВА тоже ходит в туалет, кстати, и не фиалками, надо полагать.

Я слабонервная и чувствительная. Жалею, что не заботилась о себе

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции