Панические атаки при остановке метро в тоннеле! Помогите, есть ли такие люди ещё, у кого такая же ситуация? С 2015 обнаружила у себя клаустрофобию. Пока училась в институте спокойно ездилая так как был не час пик. Сейчас работаю, езжу каждый день по часу в одну сторону в метро в час пик в Москве. Занималась
А в самолете как летает,спокойно?
пользуйтесь наземным транспортом
Мне кажется, психолог нужен хороший. И курс Нормотима - он с акскорбатом лития, при таких состояниях хорошо помогает с эмоциями справляться
Знакомая проблема, очень вас понимаю. Сразу скажу, что волшебной таблетки от этого нет, много всего я пила, но без результата. Да и психологи тоже не решение. Ну то есть деньги они берут, но полгода индивидуальных занятий так ни к чему и не привели. Для себя поняла, что самое главное это контролировать психоэмоциональное состояние в целом, то есть высыпаться, избегать конфликтов и т.д. И еще травяные сборы хорошо помогают восстановить равновесие. Мне в последнее время фитококтейли Fermezza очень нравятся, у них есть состав "релакс и антистресс" - как раз подходит для восстановления нервной системы
Молитву читайте, гоните мысли. Вообще говорят, что Москва под землю рухнет, пустот много под землей, а Питер под водой будет.
Мне кажется, психолог нужен хороший. И курс Нормотима - он с акскорбатом лития, при таких состояниях хорошо помогает с эмоциями справляться
это точно
Могу помочь вылечиться от ПА, если интересно - пишите: max@rusidea.ru
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!