Страшный сон с продолжением

Это похоже на сонный паралич.

Мне уже на протяжении 5 лет снится сон, как монашка бегает за мной по церкви, и постоянно догоняет. Не каждый день этот сон, конечно, снится, но раз в полгода обязательно. И постоянно одинаковый сценарий. Не знаю, что это значит, но стремно тоже писец

Это другое абсолютно

Во сне понять что это сон и что она ненастоящая, и прогнать её, можно побить

Смотреть на свою руку в реальности и потом во сне понять,что это сон.И прогнать бабку.

Тетя мне дала такой совет по поводу страшных снов: " Отматери его, пошли на х...." И знаете , это помогло!!!Хорошие слова помогают в жизни!

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!