Сильная ломка по бывшему,стоит ли обратиться к психотерапевту?

Почему нет? Это нормальная практика. Что вас смущает?

А друзья, хобби, спорт, путешествия как чо..?
Не помогают..?

Стоит. Но в целом, он за деньги посоветует, что тут уже сто раз обсуждали. Бывшего в блок, на его страницы не ходить, общаться с другими парнями, прокачивать полезные навыки и тело.

СтОит

Если денег некуда девать,то сходи.А так можно по омс обратиться.Там рецепт на седативные дадут.

а дать шанс новым отношениям с другими что или кто не позволяет?

Не могу начать новые отношения, постоянная ломка бывшему!

Если попадёте к хорошему - это будет одним из лучших вложений. Страдания могут затянуться на года, а в это время вы бы могли наслаждаться жизнью и строить отношения с достойным человеком.
Это личный опыт, оглядываясь назад понимаю, что зря пожалела денег на хорошего специалиста, но назад уже не откатить ничего).

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!