Как справиться со слезами когда на меня начинают кричать?

А ты начинай орать в ответ рот закрыл питар

Здравствуйте, у меня была такая же проблема. Пробовала и дыхательные упражнения, пыталась мысленно орать на человека в ответ, и.т.д. Но самый лучший способ просто отключаться, думать о своем. Конечно в идеале вообще избегать подобных ситуаций, но если вам это не позволяет сделать ситуация, то держитесь и в эти моменты думайте о чем то своем. Можно вообще использовать так называемый способ из "Гарри Поттера" и представлять вашего оппонента в очень нелепом виде, но для этого нужно хорошее воображение.

Не принимать близко к сердцу. Как этому научиться не знаю, может с возрастом придет. Представить между собой и обидчиком зеркало. Представлять как его слова отражаются от зеркала и прилетают к нему. Орать в ответ не нужно, так ты отдашь ему свою энергию. Лучше рассмеяться в лицо. И ни в коем случае не плакать, это воспримется как победа над тобой, и такие нападения будут продолжаться.

Тогда рыдайте громко, на взрыд, со стонами и криками о помощи. Обычно это останавливает того, кто кричит. Во всяком случае вам не придётся его слушать.

а кто это на вас орет в 18 лет??? Взрослый человек уже, не обязаны ощаться с теми, кто не в состоянии держать себя в руках.