Нет выхода из депрессии

Скажу честно, я не сторонник этого заболевания и понять, что это и вправду болезнь я приняла лишь через год. Сейчас как полтора года я болею ею, и это не сахар. Еще больше все усугубляет то, что все мои друзья аш 2 человека уехали в другие страны и мы редко переписываемся. Их хорошие новости слегка подбадривают меня но чувствую что я с последних сил держусь что бы не вылить то что у меня на душе весит как камень. Помогают походы к психологу, но ненадолго. Да и честно сказать чувствую себя так же паршиво просто с новой информацией. Попытки заняться спортом в дальнейшем превращаются в апатичное лежание напоминающее сонный паралич, и я это дело бросаю. Совет заняться любимым делом вовлекает меня не в удовольствие а в сонный режим а после когда откидываюсь на спинку стула осознаю, что все плохо. Состояние напоминает зубную боль, оно непостоянно и болит по разному но как не крути ты чувствуешь что гоняешь внутри. Чем посоветуете заняться? #депрессия