Как превратить прокрастинировать?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- Удача или усилия?91 832 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- Жизнь после развода12 084 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Дурью маяться поекрати и прокр исчезнет
Фемистокл
Когда догадаешься, что настроение зависит от тебя, именно поймёшь, а не очередную мысль в голове крутить будешь, испарится любая прокрастинация. А пока ты зависишь от внешних обстоятельств, то есть не хозяин своей жизни, то апатии прокрастинации и прочие депрессии тебя никогда не оставят.
Многие советуют делать дело по чуть чуть. Поработал 10 минут, пол часа отдохни. Потом ещё 15 минут поработай, и 20 минут отдохни. И вот так по чуть чуть. А отмечая в ежедневнике каждый проделанный шаг твой мозг может получать удовлетворение от проделанной работы.
Но на самом деле, главное начать, заставить себя сесть. А дальше может пойти все более продуктивно.
Прокрастинация - это древний механизм в нашем мозгу, который против того, чтобы ты тратила энергию на что-то ненужное тебе для выживания.
Я тоже страдаю таким, но первое, с чего я начала - это перестала ругать себя.
Но на самом деле, главное начать, заставить себя сесть. А дальше может пойти все более продуктивно.
Прокрастинация - это древний механизм в нашем мозгу, который против того, чтобы ты тратила энергию на что-то ненужное тебе для выживания.
Я тоже страдаю таким, но первое, с чего я начала - это перестала ругать себя.
Гость
Многие советуют делать дело по чуть чуть. Поработал 10 минут, пол часа отдохни. Потом ещё 15 минут поработай, и 20 минут отдохни. И вот так по чуть чуть. А отмечая в ежедневнике каждый проделанный шаг твой мозг может получать удовлетворение от проделанной работы.
Но на самом деле, главное начать, заставить себя сесть. А дальше может пойти все более продуктивно.
Прокрастинация - это древний механизм в нашем мозгу, который против того, чтобы ты тратила энергию на что-то ненужное тебе для выживания.
Я тоже страдаю таким, но первое, с чего я начала - это перестала ругать себя.
Но на самом деле, главное начать, заставить себя сесть. А дальше может пойти все более продуктивно.
Прокрастинация - это древний механизм в нашем мозгу, который против того, чтобы ты тратила энергию на что-то ненужное тебе для выживания.
Я тоже страдаю таким, но первое, с чего я начала - это перестала ругать себя.
Спасибо большое за дельный ответ и совет. Попробую узнать чуть больше о том, что вы сказали
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 215 241 тема
Новые темы за сутки: 49 тем
- Женщинам доверять нельзя11 ответов
- Как избавиться от псих.травмы?1 ответ
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Планирование и ии2 ответа
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?12 ответов
- Женщинам доверять нельзя11 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня есть отвратительная привычка, я очень люблю прокрастинировать и жутко страдаю в последствии от этого. Столько проблем было в жизни из за этого, а я хоть бы хны. Когда есть какое то дело, сама прекрасно понимаю, что лучше сделать все это сейчас же, лучше не тянуть. Иначе потом проблем не оберешься. В итоге получается так что я " ой, а ведь я могу сделать это дело через час" и сама иду какой нибудь, в данный момент, не нужной хернёй заниматься. Рисовать, читать, писать, гулять, ловить мух, считать ворон. И ТД . Час прошел, нужно бы сесть сделать это дело, а я " блин, я кушать /спать/***" хочу. Опять тратится время. И потом под конец, когда уже все, на следующий день, скажем нужно продемонстрировать то, как я выполнила это дело, я с горящей жопой ношусь быстрее быстрее и мучаюсь потом. Позже думаю " кое как справилась, ну, в следующий раз не буду оттягивать ' и опять по новой. Надоело уже, не знаю что делать. #прокрастинация