Бессонница, всд

Кто - нибудь , спасите. Страдаю всд, уже 4 год. Поначалу все было обычно, начались проблемы с дыханием, нехватка воздуха и частая зевота, обратилась к лору, вдруг что-то с носом, ничего. В один из дней, ночью случалась первая паническая атака. И с тех пор ад, спала по 2-3 часа , постоянный стресс , истерики. Пошла учится полегчало, потом вроде как прошло, думала все отпустило. Через какой то промежуток времени началось снова и жестче, прошла обследование у всех врачей. НИЧЕГО.
По итогу пошла к психиатру, особо не помогла , но назначила лечение , было 3 препарата , все не помню , один точно СЕЛЕКТРА . Надо долго было пить, накопительный эффект, вроде помогло, но были побочки. Через пол года приема , решение было убрать потому что вроде как жизнь наладилась, после того как прекратила пить , начался синдром отмены и по старому. По итогу я научилась жить с ними, период времени когда их нет я прекрасно засыпаю и существую, но как только появляются все, сна нет, пишу с очередной бессонной ночи , от безысходности, может кто то сталкивался и смог излечиться ? У меня уже просто нет на это сил
Спасибо