Как избавиться от зависимости от своего телефона?((

Хороший вопрос

Да, вопрос хороший, а ответа ноль. Видимо людей больше интересует тема отношений, нежели здоровья психологического и физиологического. А это реально проблема. Моя проблема...

У меня такая же проблема. Единственный выход это купить кнопочный телефон. Или отключить интернет.
Я пока не избавилась от своей проблемы. Это ужас! Только и делают что всё свободное время забираю в телефоне! И мне всё равно где, ВК, Ютуб, Яндекс, дзен, ва ролики и даже Авито, вайлдбериз и озон... Это просто треш. Пытаюсь по максимуму минимизировать время проведения но вумен тоже уже манит меня🤪

Такая же проблема, не знаю чем заняться если нет под рукой телефона. Даже чувствую себя не комфортно. Поэтому я начала на выходных оставлять телефон дома и иду гулять с друзьями/парнем. Пока привыкаю, дальше буду больше отказываться от телефона, по чуть-чуть уменьшать время пользования за день. Это же зависимость, надо понимать и что-то предпринимать

Использовать другие гаджеты и устройства, от них меньше вреда – ПК, ноутбуки, планшеты.

Зависимость не в телефоне а в голове также как и разруха. Хочу тебя опечалить ты - дура и с этим ничего сделать нельзя.

Я чисто физически не могу сидеть в телефоне, глаза начинают болеть, минуты 2-3, не больше, как люди сутками там сидят не представляю, за компом мне нормально.