Перестала себя любить

Как-то всегда находила сама в себе опору, но тут очень сильно подскосилась самооценка. У соседа появилась девушка, живут вместе. Мой парень пару раз обратил на неё внимание, сказал, что я не так одеваюсь летом, спрашивает меня, почему я не хожу в шортах. Потом сказал, что я не социализированная, что у меня мало друзей, вот думаю, может, он увидел её в компании с друзьями, не знаю. Потом через какое-то время сказал, что я глупая, не умею заработать, непробивная. Я стала понимать, что всё так и есть. Что вот у него теперь перед глазами идеальная девушка соседа. Я совсем потеряла веру в себя, стала подъедать сладкое (у меня нет лишнего веса, но рпп точно есть, я то обжираюсь, то голодаю). Хотя несколько лет было все хорошо, но сейчас снова началось, видимо, какой-то триггер... Мне это всё так неприятно осознавать. Как-то говорила с ним, он говорит, что надо признать, что есть люди красивее и умнее тебя. Я это и так понимаю, только зачем говорить мне такие вещи вслух. в общем, я не знаю, как себя вытащить из этого состояния.