Боюсь каждого шороха

Раньше ничего не боялась абсолютно, но в один момент стала бояться всего. Каждый резкий шорох или звук, кто то неожиданно крикнет или начнет ругаться, смотрю в зеркала особенно по вечерам заставляют подпрыгнуть или завизжать от страха. За день могу испугаться раз так 20. Каждый раз вечером как посмотрю в отражение в зеркале на свою комнату всегда странное ощущение словно там кто то стоит, до такой степени жутко становится, что теперь все зеркала в комнате перед сном закрываю. Впринципе каждый в какой то мере может от этого испугаться, но меня напрягает то, как резко это началось и то как часто это происходит. Может кто то знает как от этого избавиться? Сильно мешает в жизни, раньше было смешно, но теперь уже все границы переходит.