Не могу перестать есть

Question

Сейчас в жизни жуткий стресс, я потеряла работу, ищу новое место, да еще всё в другой стране. Уже около полугода просто ничего не понятно, застой. Я засела дома. Начала заедать.
Раньше у меня были периоды зажора, я могла съесть банку мороженого за день и орешки или шоко -- итого выходило всё равно не больше 1500 ккал. Я сдерживала себя, мне было достаточно. И такие зажоры были редкие и обычно в один выходной день. Сейчас мне 28, ровно год назад при росте 165 весила 51, тело было подтянутым, занималась пилатесом, если был стресс, то сдерживала себя и не заедала, так как понимала, что еда не может в решение проблем. Сейчас же я настолько зависла с поиском работы... Муж на работе до вечера, знакомых у меня тут нет, родных тоже. Я одна целый день вместе с интернет. И я правда начала очень много есть! Иногда уже стараюсь хотя бы не есть перед самым сном. Я набрала до 55-56. И сейчас не могу терпеть ограничения как раньше. Просто не могу, будто что-то в мозге расслабилось и стало неуправляемым. Ем втихоря от мужа. Иногда заказываю через интернет сладкое и тоже ем втихаря. Раньше зависима была от спорта, так нравилось заниматься им, но тогда я и универ только закончили, была надежда и планы не будущее. А сейчас понимаю, что никуда не могу устроиться.Мне так плохо из-за этого #стрес #зажор

Гость · Accepted Answer

Так можно разожраться до 100 кг. Если работы нет, подруг нет, надо срочно возвращаться к спорту. Он поможет вытянуть тебя из омута. Ещё ребёнок тоже может наполнить жизнь счастьем😀

Автор · Answer

Да, меня раньше только учеба и спорт вытягивали! И надежда на будущее! Еще я бы очень сейчас хотела ребенка, да уже можно было бы родить с момента выпуска из универа.
Но так без работы, конечно, страшно рожать. Муж тоже тянет.
Да, над овернуться к спорту. Я занималась раньше танцами, в голове всегда сидел голос нашей преподавательницы "аггаа, снова булки наела", "агаа, ражиреешь к 40" и т.д. И этот её голос всегда мотивировал. А сейчас вообще всё пустила на самотёк. Еще очень мотивировали фильмы про худ. гимнастику. Но вот не могу взять себя в руки с ноября((

Гость · Answer

нет настоящей мотивации. зачем вам худеть? ваши "мотивации" вас не мотивируют видимо, т.к. вам это на самом деле не нужно.

Автор · Answer

Да. По правде сказать, раньше держала вес, так как занималась танцами. Потом была учеба, переезд, движуха какая-то -- вес не набирала. А где-то полтора года назад я очень влюбилась в мужчину, хотела просто, чтобы он обратил внимание. Так кусок в горло не лез, я еще больше исхудала, была 48 кг при росте 165. Но мужчина оказался занят, да и я была в отношениях... То есть эмоции все те ни во что не вылились. Я начала тоже заедать. Плюс эта работа. В общем. будто забила болт на всё. И обратно не могу взять себя в руки, хотя понимаю, что так нельзя, надо работать над собой. над головой, в первую очередь

Гость · Answer

Есть до насыщения и забить болт на ограничения в питании и вес. Иначе будет развиваться РПП. Если по ИМТ нет ни ожирения, ни недостаточной массы тела, т.е. ИМТ в диапазоне от 19-ти до 30-ти, цикл нормальный, физическая активность, у вас порядок со здоровьем и нет никаких болезней, то все в порядке. Про спорт скажу, что можете снова пойти в зал и заниматься фитнесом. Всегда можно снова начать заниматься спортом.
Если что-то не так с вашим здоровьем, то тогда идти к психотерапевту.

Не могу перестать есть

Мудрость форума: Психология