Я всего боюсь и стесняюсь

Автор, вашу проблему решают только на психотерапии. А что именно вы хотите от форума, какой запрос?

Клин клином выбивают. Нагрубите там где это "можно", например, здесь на форуме. Наорите там где это "можно"- на своего парня-мужа и т.д.
Мир не идеален, и будет провоцировать тебя на агрессию, надо научиться её выдерживать не агрессируя на работе и на людях и сливать её в разрешённых местах без ущерба для себя и окружающих- спорт/физкультура, секс, не работа, не общественное место, не еда.

Уверенность придёт, нагрузи своего мужчину этим, он поможет справиться и сформировать тебе нужный психотип, текстом это сложно описать.

Ты просто жила/живёшь в тепличных условиях, когда те же мужчины агрессируют с малолетства. Я в 10 лет уже участвовал в гладиаторских боях не по своей воле с противником старше и сильнее себя.
В те же 10 лет у меня был другой знакомый старше, который здоровался и одновременно ударял в колено, ну просто нравилось ему это. Я при встрече убирал колено, но это не помогало, всё равно получал.

Или сидишь в теже 12 лет, подходят двое, как дила, и втыкают походную вилку с 2 остриями в мясо над коленом, на уровне укола, видят без результата, давят сильнее, проступает кровь, тебе заглядывают в глаза- ну как? Ну со всей дури ебашишь в ответ, им смешно, но больше не пытаются.
Дрались не постоянно, но периодически.

Это 10-12 лет, а что ты делала в свои 10-12?

В других возрастах свои приколы, например в 21 год, там уже серьезней на уровне уголовок со стороны нападавших.

Зато сейчас комплексов нет в чём я одет, насколько что грязное или разобрано, как и куда иду, и что у кого спрашивать..

Всегда найдётся тот кто на тебе захочет сорваться- "набивай кулаки".
Конфликтую всегда везде чтобы не спускать на тормозах, и уж точно не помолчу.

Вые6ал мозг всем курильщикам в доме, *** сколько их один или группа, ходят заё6анные мной, зато я дышу теперь спокойно.

Короче мужик тебе нужен, и пар выпустишь и научишься думать, а столбенеть от стыда и ужаса. *** психологов.

Я тоже такой была, пока на жд не пошла работать а потом преподавать в СПО жд. Теперь влегкую могу застроить и студентов и их родителей и коллег в рамках разумного и работы конечно

так многие женщины могут вам свое в хорошем качестве одежку подарить

К психологу пойти правда не плохая идея, но существует и некая самопомощь, например:
1)Поймите , что только мыслями ситуацию не исправить. Ваш мозг пивык реагировать стрессом на небольшой конфликт. Мозг к сожелению понимает только действия. Надо осознанно вступать в такие ситуации, и тогда мозг поймет, что небольшой конфликт не опасен и перестанет реагировать сильным стрессом. Бросайте себе вызов вступайте в ситуации при которых испытываете стыд.
2) Вы правельно заметили что всем на всех наплевать, незнакомые люди не будут думать о вас дольше 10 секунд.
3)Осознайте, что жизнь очень короткая и если Вы из-за стеснительности будете ограничивать себя в действиях, то она будет не только короткая но и скучная.
4)Представьте какие мемуары про свою жизнь(включая стыдливые истории) Вы сможете написать на старости лет.
5)Если Вы не будете адекватно выражать агрессию, то очень большая вероятность, что вы даже не осознанно направите ее на себя(изматывать себя на работе, жестокие диеты и т.д.) или получите невроз.

Нет не правильно .я себя люблю и не утруждаю. Считаю что я лучше некоторых в чем то.