Как вернуть радость к жизни ?

Question

Я очень загружена учёбой и работой, проблемы в личной жизни, а на улице весна и птицы поют. Как плюнуть на все и начать радоваться жизни? А то мне все не мило, многие вещи раздражают по мелочам, я явно несчастна, хотя это же никто не исправит, счастье якобы из нас самих исходит. Вопрос: как найти и достать это счастье из себя? При учёте того, что времени на себя ограниченное количество, а мотивации к приложению усилий почти ноль. Ухоженные красивые жизнерадостные люди, как вам удаётся вечно держаться огурцом ? Буду рада советам! #нуженсовет #психология

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Как найти и достать счастье из себя?
Мне кажется, прежде чем найти и достать счастье из себя, надо найти, достать и проработать негативные установки подсознания. И только потом "Через тернии к звёздам".
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Звезда пленительного счастья · Answer

Как психолог советую Вам начать с анализирования личной жизни.
Потому что если есть проблемы с мужчиной,то о каком счастье может идти речь?
Вдруг у Вас мужчина абьюзер,манипулятор, энергетический вампир и постоянно вампирит?
Только Вы начнёте радоваться,то он тут как тут,портит.И солнышко,и птички при такой ситуации не образуют.

Гость · Answer

Проверьте уровень витамина д, ферритин и тсг. И выспитесь. Забейте на ненужное и неважное. Тогда и для жизнерадрсиности силы появятся.

Гость · Answer

Медитация. На ютубе Уроки медитации. Это космос

Гость · Answer

Нехватка времени, характерная черта современного общества. И действительно при этом теряется радость жизни, а для нас радость очень важна. Как говорил один мудрый царь: " Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил".
А чтобы не унывать, есть советы, которые помогли уже многим.
Будьте организованы: составте список важных, а также срочных дел; планируйте на перед и упрастите свою жизнь, тоесть научитесь говорить "нет" тому, что не важно и поглощает время.
Уравновешенно относиться к работе и отдыху. "Лучше одна горсть с покоем, чем две горсти с трудом и погоней за ветром". Трудоголики часто лишают себя награды за свои "две горсти тяжёлого труда". У них просто не остаётся времени и сил, чтобы насладиться его плодами.
Не жертвуйте сном, так как он полностью востонавливает физические, эмоциональные и умственные силы.
Поразмышляйте над своими ценностями, они помогают определить, что хорошо, важно и полезно. Истинные ценности помогут вам правильно расставлять приоритеты в жизни и мудро распоряжаться временем.

Гость · Answer

Акцентируйтесь только на хорошем,либо замечайте больше хорошего,хвалите себя за любую мелочь,спорт,уход за собой,шоппинг,делайте что вам нравится

Как вернуть радость к жизни ?

Мудрость форума: Психология

Актуальные обсуждения