Я не трус, но я боюсь

Здравствуйте, дорогие форумчане!
В последнее время я всего боюсь (подумываю даже о посещении психолога). Все началось зимой когда я перенесла ковидную пневмонию, потом выявили астму. Мне делали за всю зиму наверное штук 8 кт и ещё с контрастом было, а недавно я вообще шибанулась сильно и ударилась головой (был синяк на лбу).
Совсем скоро мне предстоит лететь на самолёте. А поскольку я стала любителем почитать и себя накрутить, да и додумать всякого. Фантазия-то богатая))) прочитала я в общем где-то что на самолете тоже есть облучение маленькое, но есть.
Подскажите пожалуйста так ли это?
Вообще как вы боритесь со своими страхами? А то я чувствую как сойду с ума
Спасибо заранее огромное #страхи