Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 832 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Доброе утро!
Вы расписали внешние поводы для панических атак (ПА). Все они привели к созданию негативных подсознательных установок. Малейшие внешние или внутренние триггеры могут цеплять подсознательный негатив и он раскручивается в ПА.
Что делать, чтобы избавиться от ПА и вернуть душевную гармонию? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Вы расписали внешние поводы для панических атак (ПА). Все они привели к созданию негативных подсознательных установок. Малейшие внешние или внутренние триггеры могут цеплять подсознательный негатив и он раскручивается в ПА.
Что делать, чтобы избавиться от ПА и вернуть душевную гармонию? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Звучит грустно. А как бы вы хотели жить? Что не будет «потерей лет»? Может стоит сделать рывок в эту сторону чтобы меланхолия и вина отпустили?
Захария
ну что уж такого профукано..
ребенка хотели? предполагали с ним быть?
ну три года тогда так и прошли в целом...
Сейчас ребенок ходит в сад, а вы на работу?
А живете с мамой?
ребенка хотели? предполагали с ним быть?
ну три года тогда так и прошли в целом...
Сейчас ребенок ходит в сад, а вы на работу?
А живете с мамой?
Гость
Наоборот, как видишь, она виновата, вложила в тебя это несчастный сценарий...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Порой кажется, что все не так, это усталость и хронический стресс. Из стресса надо выходить, сама в нем была, сил не было ни на что. Пила Адаптол курсом, помог справиться с ним. И все стало налаживаться. Из стресса с помощью таблеток вышла, появилось больше сил и терпения. И эмоции под контролем стали.
Форум: Психология
Всего: 215 250 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Пора рассматривать российское общество всё в форме философии и психологии1 ответ
- Женщинам доверять нельзя16 ответов
- Как избавиться от псих.травмы?3 ответа
- Плохо ли быть стеснительной10 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой27 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?12 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Планирование и ии2 ответа
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Стесняюсь выглядеть богатой27 ответов
- Женщинам доверять нельзя16 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?12 ответов
- Плохо ли быть стеснительной10 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- Как избавиться от псих.травмы?3 ответа
- Планирование и ии2 ответа
- Пора рассматривать российское общество всё в форме философии и психологии1 ответ
Предыдущая тема
Второй повод, это то что у меня не стабильные отношения с мамой. Она сама человек классный но из за того,что пережила много негативных моментов в жизни то часто грустная и вся в себе крч.Мне тяжело это видеть хотя понимаю,что я не должна это на себя принимать но все равно постоянное ощущение,что я виновата во всех её бедах.