Страх инсульта. Ипохондрия

Страдаю ипохондрией. Мне всего 26 лет. После сильного стресса, начались проявления шейного остеохондроза, нехватка кислорода, тахикардия, головокружение редко, но иногда покачивает изредка, боль в затылке, шум в ушах, давление и панички ловлю. Короче это длится уже 4 года. Первые года 2 я еще более менее, а последние 2 то я уже извелась вся морально, постоянная тревога, что вот вот упаду, меня увезет скорая, дома готовлю себя к самому худшему, хотя чувствую себя нормально, но все равно я перечитала все статьи об инсульте, начиталась всего, насмотрелась видео на Ютубе и у меня 24/7 навязчивый страх страшной болезни, что я стану инвалидом и обузой для родных. Боюсь оставаться дома одна, в голове одна мысль "как мне вызвать скорую в случае чего, а вдруг я упаду а никого дома нет". Я уже устала...даже когда я начинаю думать о симптомах, они появляются. И мне кажется что вот оно, пришло горе. Люди помогите кто сталкивался #здоровье