Нервный срыв - нормально ли это?

После расставания с мужчиной вернулась к родителям (мне 30+). Отношения с ними всегда были хорошие. Но в последнее время что-то происходит, причём во всех сферах жизни: на новой работе на меня срываются, по странным поводам. Я вообще не понимаю, за что иногда на меня повышают голос. Родители тоже время от времени по всяким пустякам, о которых можно сказать нормально. Сегодня не выдержала, у меня случилась истерика дома, даже начала задыхаться от слёз. Самое ужасное, что и поговорить не с кем: друзья разъехались и отдалились, у каждого заботы, семьи, дети. Чувствую себя беспомощным существом. Может, я просто везде лишняя? Может, у родителей просто свой налаженный быт, и тут я...? То же и в коллективе. Почему я вдруг стала никому не нужна?.. Я запуталась. Снять квартиру и сменить работу - поможет ли это? Или нужно бежать к психологу?