Ночные панические атаки после развода
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 537 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 345 ответов
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 768 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 379 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 516 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Это на всю жизнь, временами будет меньше, то опять возвращаться.Он вас сломал
Шиба
Провести такую технику: расслабиться в тишине, в любой позе закрыть глаза. Представить дом, подробно представить его форму, материал крыши, окна, двери и тд, затем представить пространство и погоду, в которой дом находится. Затем представьте сад вокруг дома, где растут различные деревья в предпочтительном для вас порядке. Подробно визуализируйте их листья, плоды, форму ветвей, траву и цветы внизу. Затем вспомните о своей самой наболевшей обиде от мужа, воплотите ее в образе одного из деревьев в саду. Оно может быть без листвы и с выжженной почвой вокруг, перетянуто колючей проволокой, скрежетать и истекать кровью. Попробуйте вычленить конкретно какую именно эмоцию вы испытываете из-за этого дерева. Далее слелайте шаг к дереву и обнимите его, примите его боль и посочувствуйте. Можно поплакать. Чувствуйте как вам постепенно становится легче!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Есть видео на ютубе про панички, рекомендую
Форум: Психология
Всего: 213 696 тем
Новые темы за сутки: 59 тем
- Как доказать нарциссу, что он нарцисс?10 ответов
- Без вины виноватый .. Или чисто женская позиция ..9 ответов
- Какой ваш тип личности MBTI?7 ответов
- Какой ваш мбти? (MBTI)Нет ответов
- А что, если ребёнок родится в абсолютной пустоте?23 ответа
- Неспособность поменять своё мнение признак нарциссизма?7 ответов
- К чему снится шторм на море?5 ответов
- Это значит, что в детстве моему парню не хватало ласки?6 ответов
- Страшно общаться с людьми6 ответов
- Как вы справляетесь с трудностями, когда всё идёт не так?9 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- А что, если ребёнок родится в абсолютной пустоте?23 ответа
- Трясет в конфликтных ситуациях14 ответов
- Как доказать нарциссу, что он нарцисс?10 ответов
- Как вы справляетесь с трудностями, когда всё идёт не так?9 ответов
- Без вины виноватый .. Или чисто женская позиция ..9 ответов
- Неспособность поменять своё мнение признак нарциссизма?7 ответов
- Какой ваш тип личности MBTI?7 ответов
- Это значит, что в детстве моему парню не хватало ласки?6 ответов
- Страшно общаться с людьми6 ответов
- Трансерфинг реальности5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Сама по себе я спокойный, уравновешенный человек, у меня никогда не наблюдалось психических расстройств.
Пью курс успокоительных таблеток, вместе с ними Магне-B6.
Появлялись мысли обратиться к психологу, но в наше время очень тяжело найти действительно грамотного специалиста.
Помогите пожалуйста, что можно предпринять.
Старалась вспоминать плохие моменты связанные с ним, даже составила список, в интернете прочитала то, что это в некоторых случаях помогает.
В глубине души я понимаю то, что я не злопамятный человек и поэтому хорошие воспоминания берут вверх над плохими воспоминаниями.
Отзовитесь, кто сталкивайся с подобной проблемой.
Интересно было бы узнать, как её можно решить. #психология