Ночные панические атаки после развода
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 322 ответа
- Удача или усилия?91 829 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 700 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 491 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 505 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 821 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 361 ответ
- Вранье без причины41 959 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Это на всю жизнь, временами будет меньше, то опять возвращаться.Он вас сломал
Шиба
Провести такую технику: расслабиться в тишине, в любой позе закрыть глаза. Представить дом, подробно представить его форму, материал крыши, окна, двери и тд, затем представить пространство и погоду, в которой дом находится. Затем представьте сад вокруг дома, где растут различные деревья в предпочтительном для вас порядке. Подробно визуализируйте их листья, плоды, форму ветвей, траву и цветы внизу. Затем вспомните о своей самой наболевшей обиде от мужа, воплотите ее в образе одного из деревьев в саду. Оно может быть без листвы и с выжженной почвой вокруг, перетянуто колючей проволокой, скрежетать и истекать кровью. Попробуйте вычленить конкретно какую именно эмоцию вы испытываете из-за этого дерева. Далее слелайте шаг к дереву и обнимите его, примите его боль и посочувствуйте. Можно поплакать. Чувствуйте как вам постепенно становится легче!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Есть видео на ютубе про панички, рекомендую
Форум: Психология
Всего: 211 616 тем
Новые темы за сутки: 36 тем
- Вы обижаетесь на людей, которые вас тут оскорбляют?44 ответа
- Вы испытываете отвращение к чужим невоспитанным детям или принимаете всех детей только потому, что они дети?15 ответов
- Непонятный мужчина21 ответ
- Когда вас с кем то путают?7 ответов
- На моих руках умер близкий человек, я не знаю как теперь жить?15 ответов
- Надоело жить и просто жду своего конца. Мне к врачу?15 ответов
- Моральное состояние при планировании беременности и постоянная одна полоска1 ответ
- Как избавиться от тревожности?6 ответов
- Акула от панических атак6 ответов
- Семейные проблемы. Сны. Психология. БеременностьНет ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Вы обижаетесь на людей, которые вас тут оскорбляют?45 ответов
- Непонятный мужчина21 ответ
- Сон про обувь19 ответов
- На моих руках умер близкий человек, я не знаю как теперь жить?15 ответов
- Надоело жить и просто жду своего конца. Мне к врачу?15 ответов
- Вы испытываете отвращение к чужим невоспитанным детям или принимаете всех детей только потому, что они дети?15 ответов
- Кто разбирается в ритуалах и сноведениях?8 ответов
- Когда вас с кем то путают?7 ответов
- Акула от панических атак6 ответов
- Как избавиться от тревожности?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Сама по себе я спокойный, уравновешенный человек, у меня никогда не наблюдалось психических расстройств.
Пью курс успокоительных таблеток, вместе с ними Магне-B6.
Появлялись мысли обратиться к психологу, но в наше время очень тяжело найти действительно грамотного специалиста.
Помогите пожалуйста, что можно предпринять.
Старалась вспоминать плохие моменты связанные с ним, даже составила список, в интернете прочитала то, что это в некоторых случаях помогает.
В глубине души я понимаю то, что я не злопамятный человек и поэтому хорошие воспоминания берут вверх над плохими воспоминаниями.
Отзовитесь, кто сталкивайся с подобной проблемой.
Интересно было бы узнать, как её можно решить. #психология