Фокусировка внимания на дыхании очищает кровь?

Нет, это обман. Очищает кровь печень

Но я заметила после таких фокусировок у меня цвет лица стал лучше. Почти как в детстве

Ну это не из-за "очищения крови", вы просто успокаивайтесь, когда концентрируетесь на дыхании. Не важно, что именно в организме происходит, если вы чувствуете себя лучше, то продолжайте это делать, эти ваши упражнения выглядят не опасно

Это называется медитация. Нет, медитация не очищает кровь, но всё равно делает лучше. Можешь почить про декремент внимания, деконцентрация внимания. У медитации есть научное обоснование.