Идеальный сон
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 468 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Бэкс
Видимо у вас нарушены фазы сна. Мне помогал их восстановить только мелатонин. Беру обычно формулу сна эвалар лаб, нравится что это не таблетки, а мармеладные ягоды. Они с глицином, мелатонином, теанином, витаминами группы В и растениями для сна. Помогает высыпаться за 5-6 часов мне
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 210 560 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?1 ответ
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе8 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная10 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Приснился идеальный секс6 ответов
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
- Странный сон4 ответа
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Мой самый чистый кайф6 ответов
- Расстались бы из-за удаления сообщений с невестой ?8 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная10 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе8 ответов
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Мой самый чистый кайф6 ответов
- Приснился идеальный секс6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Странный сон4 ответа
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
С детства слышала байку про обязательный сон в 8 часов. Но сейчас, в 21 год, выявила для себя закономерность - мой максимальный сон, когда я просыпаюсь без дискомфорта, составляет максимум 7 часов. В идеале 6-6:30.
Если я посплю дольше, физически я буду очень бодрой, но морально сильно обостряется тревожность, бывают потряхивания, головокружение и боль. Собственно, весь день убит утренней тревогой.
Но при сне в 6 часов, я хоть и получаю отличное настроение, физически тяжело досидеть до конца рабочего дня. После первого пробуждения второе крайне неприятное. После дневного сна часто ловлю панические атаки, так что тоже избегаю.
Так вот, может, кто сталкивался? Как решаете, и почему вообще так происходит?
Не ищу прямого ответа, мне интересен чужой опыт.
P.S. Про снижение тревоги можете не писать, много лет лечусь и все советы и так перепробовала. #сон