Постоянная тревога, что с этим делать?

Опять солевые лезут. Как вы заипппали со своими «болезнями», наркоманы. Самовыпилитесь уже и дело с концом

Нужно находить для себя методы и ритуалы расслабления , такие, как чай с мамой. Это может быть расслабляющая ванна, прогулка на свежем воздухе, рукоделие...

Пиво и спорт на балансе

Ак если тревога нужно занятия на расфокус, рукоделие например требует скрупулёзности и спокойствия, у тревожных часто такие качества отсутствуют в силу этой самой тревоги

Нищим наркоманам работать надо. Заипппали тут со своими «болезнями» и воем, что денег нет. Имбецилы блиааать

Вы сами назначали себе лекарства? Советую обратится к психологу, чтобы он помог Вам с подобной проблемой. Те, кто говорят "ой, да найди какое нибудь занятие чтобы отвлечься и тп", просто не сталкивались с подобным) Автор, я понимаю Вас. Иногда у самой бывает такое, что тревога не проходит. Но мне помогает разговоры с близкими людьми. Они правда помогают мне отвлечься и успокоится. Конечно, у всех по разному, но может вам это поможет.

Проверяли гормоны щитовидной железы? ТТГ, Т3, Т4

Психологи не назначают лекарства, когда уже перестанут эту чушь нести...

Я тебя понимаю. Расслабление даёт вера в будущее и цель.
Я сама себе внушаю, что мне пох )
( потом так и получается )
Дело доходит даже до такого состояния ( не пытаюсь навязать и показаться крутой ), что посылаю учителей которые рил не правы , дохожу до директора, изливаю свою речь и тревога в Гималаях .
Так же помогает зал, попробуй )

Это такой тревожный тип личности, у меня так же,всю жизнь Очень тяжело
Особенно когда приходят большие проблемы,невыносимо Помогают успокаивающие , но их нельзя пить часто

Психолог - это не медик,он даже диагноз не ставит,не имеет права на это,и не имеет права никакие лекарства выписывать Это функции психиатра и невропатолога

а к врачу обращались? без причины ведь тревога не появляется, а я принимала курсом магний В6 rexy stress control, он уменьшает чувство тревоги, я стала менее нервной и раздражаться перестала, сон тоже нормализовался.

Мне помог триттико, после него я не скажу что мне все фиолетово, но я не принимаю близко к сердцу, не разгоняю даже пустиковую ситуацию в своей голове до состояния капец, мы все умрем. Без таблеток я бы не справилась, успокоительные тут не вариант пить.