Постоянная тревога. Не могу отдохнуть

Можно начать посещать церковь, если верующая

Приоритеты расставьте. Вам сейчас важнее доучиться нормально и диплом получить. Значит, нужно сократить время на работу либо вообще на время от нее отказаться.

Так вроде июнь, учёба всё уже? Отдыхайте.

Ваши вегетососудистые реакции могут говорить о неврозе, откуда они взялись надо разбираться: вы не соответствуете собственным ожиданиям или ожиданиям близких, вы перфекционист и ваши требования к себе чрезмерно завышены, травмирующие события и т.д. Также нельзя исключать проблемы с гормонами, гинекологией, недостатком железа, феритина и т.д. В идеале обратиться к терапевту с жалобами которые вы описали и одновременно к психотерапевту. И выбросите из головы «тяжелые успокоительные». Тяжелые препараты назначают шизофреникам, некоторым людям с РАС и другими тяжелыми психическими расстройствами. Невротикам ничего страшного не назначают. Прежде чем идти к врачу запишите заранее все жалобы. Можете разнервничаться и половину забыть, а важна каждая мелочь. Будьте здоровы.

Попей по 1 таблетке в день Tetralab 5-htp релакс-комплекс, отлично воздействует на нервную систему, улучшает самочувствие, устраняет чувство тревоги, сон гораздо лучше.

Послушайте Лабковского в интернете

Студенты - это не школьники. У них так-то сессия летом, а у кого-то - ГОСы и защита ВКР.

Можете попить не более сильные успокоительные, а более качественные добавки просто. Ивнинг формула например, там мелисса, хмель , зверобой и тд. Обычно у всего этого, как и у магния накопительный эффект, поэтому прям быстрого результата может и не быть, но со временем заметите обязательно

Мне лучше бег помогает, чем медитации. Из добавок советую попробовать "Контроль кортизола" из серии Evalar Laboratory, этот комплекс помогает снижать уровень стресса и улучшает сон

Медицинские препараты советовать не буду, это к врачу. А вот растительный комплекс, который сама иногда принимаю от повышенной тревожности Валосомнин, порекомендовать могу. Никаких побочек или синдрома отмены никогда не было, а улучшение настроения и самочувствия есть.

Конечно не будет, потому что у корал клаба эффекта вообще никакого нет. Деньги на ветер

Конечно, по-хорошему здесь надо хорошенько разбираться с врачом. Если дело просто в сне и в бессоннице, то ивнинг формула очень хорошо подходит. И мне подходила, если что. Но если уже что-то более серьезное, то точно нужна консультация врача

Синтетические боюсь пить, от них может быть побочка или привыкание, покупаю растительный препарат седатен, аптекарша сказала там какие то экстракты нового поколения, в общем я эффектом довольна, тревожность прошла

Есть довольно щадящие препараты. Тот же Валосомнин, к примеру. Это комплекс мелиссы, валерианы и мяты. Мне прям идеально подошел, снял тревожность, наладил засыпание и сон ночной.

очень советую попробовать на работе пить дневной успокоительный чай био эвалар - помогает снимать нервное напряжение. У меня недавно был непростой период. Я сильно нервничала днем и совсем не спала ночью. Чай мне хорошо помог выравнивать свое эмоциональное состояние