Помог ли психолог?

Question

Доброго времени суток!
Подскажите, кому-нибудь помог психолог с проблемой в общении с людьми? Я не могу налаживать контакты, не получается никак. У меня уже депрессия…

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Сначала надо разобраться с депрессией.
Что бы вернуть интерес к жизни, к общению, повысить настроение и активность, преодолеть депрессию, избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку, надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
КПТ успешно работает в удаленном доступе, эффективна при работе по переписке.
Она предполагает самостоятельное отслеживание своих состояний и вызвавших их событий или мыслей, ведение дневника отрицательных событий и разбор текущих результатов. Затем путем обсуждения каждой из ситуаций (дискуссии) проводится совместная выработка приемлемых (именно для Вашего мировоззрения) рациональных адаптивных установок. Окончательный этап — закрепление рациональных установок в подсознании и поведении.
Давайте начнем с психодиагностики?
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость · Answer

Если мсилохол будет реально помогать он без доходов окажешься))) вы выздоровеете когда у вас бабки на психолога закончиться)))

Гость · Answer

Очень примитивная позиция. Если вдруг все выучат английский, преподаватель без работы останется. Если починят все машины, автомеханик без работы останется. Думаю идея понятна)

Гость · Answer

Добрый день. Обращалась к психологу, как раз с данным запросом и сейчас по -прошествии времени, понимаю, что да, действительно помог. Я, конечно, не стала экстравертом своей мечты, вокруг которого миллион друзей и толпа поклонников 😄, но стала гораздо проще относиться к ситуации и как следствие перестала шарахаться от людей. Теперь нахождение в незнакомой компании это не парализующий триггер. В терапии была недолго, честно скажу, из-за финансовых соображений, но однозначно поняла, что проблема решаема, и обязательно буду работать дальше (как появятся лишний деньги)).
Так что пробуйте обязательно, только нужно найти именно своего специалиста, с которым будет легко. Не бойтесь менять психолога, если чувствуете, что общение с ним не приносит пользы. Это не значит, что дело в вас, просто психолог не ваш. Удачи вам!

Гость · Answer

Здравствуйте, прежде всего ответьте себе честно, для чего вам нужны эти люди и налаживание контактов. На сэкономленные от психолога деньги запишитесь в клуб по интересам. Там проблема контактировать станет намного меньше, если не исчезнет вообще. Это как вариант.

Гость · Answer

Нет, это так не работает, к сожалению. Клуб по интересам не решит проблемы во взаимодействии с другими людьми, насколько бы интересы не были интересными)

Помог ли психолог?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции