Выгорание. Было ли у …

Выгорание. Было ли у вас?

Вообщем я устала от всего. Часто и много подрабатываю, параллельно учусь в институте. Сейчас понимаю, что не вывожу…очень много домашки…надо работать (бросить не могу, т.к. плохо с финансами), еще есть парень одногруппник, я хочу проводить с ним больше времени, но понимаю, что сейчас не могу, хочется просто лежать и ничего не делать. От всего этого я плачу, часто истерики, мало разговариваю. Что делать? Были ли у вас такие ситуации?

16 апреля 2024, 23:08

Автор

[1008445931]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

6 ответов

Последний — 22 апреля 2024, 11:36 Перейти

Гость

[222327373]

16 апреля 2024, 23:34

выгорание это когда у вас все ок, но все это теперь не заходит. у вас усталость, осложненная низким КПД вашей работы, которая в итоге на весах целесообразности вызывает ваше недоумение несоответствием затрат и результата :)
такое часто бывает. что делать - терпеть, одновременно (это важно!) пытаться как-то изменить свою жизнь :)

Мокси

[3324284456]

17 апреля 2024, 00:00

Автор, у меня переодически случаются выгорания. Вам надо физически отдохнуть и морально.
Попробуйте при любой возможности отдыхать. Вот пришли домой, лягте, расслабьте тело. Поешьте, что то вкусного, полезного.
Если вы на работе, постарайтесь так же расслабится.
Я называю это режим Дзен, ну когда вы все делаете, но как бы на чиле, на расслабоне))
То есть замедлитесь!!!
Я бы на вашем месте, еще бы пропила легкие транквилизаторы.
Я иногда так делаю, врач мне Гран.дук.син прописала, но я не пила курс, а лишь 1 табл по необходимости.
Ну вообщем вам надо всеми силами расслабить организм. Медитации, спокойствие и даже может бокал вина.

Гость

[2915949277]

17 апреля 2024, 07:24

На кой тебе чужое выгорание?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!