Не умею себя развлекать

Как выяснилось, эта проблема не такая маленькая, как могла показаться. Я всегда мечтала об активном муже или друзьях, с которыми можно было бы ходить в горы, или на мероприятия, но увы, муж после 5дневной работы хочет только лежать, друзей близких у меня не стало, ребенку почти полтора года. Я работаю как самозанятая, иногда имею 2-3 проекта одновременно и когда не работаю, то занимаюсь дочерью, или лежу с телефоном. Чувствую, что засыхаю внутренне, потому что у меня нет каких-то эмоций и впечатлений, нет смены деятельности, я почти всё время дома. В принципе, можно было бы выделить время и начать куда-то ходить. В бассейн и другое. Но вот нет такой привычки- развлекаться в одиночку. Что можете посоветовать?