Как менять себя?

Я спокойная, сдержанная и мало общительная, но многие это воспринимают как стеснительность, а может так и есть, помню один человек сказал, что у меня комплексы, поэтому я такая. муж упрекал в необщительности. Еще я часто туплю, устроилась официанткой, и очень много ошибок, элементарные вещи иногда не понимаю, работадатель говорит, что я часто просто зависаю, мне уже кажется, что он думает, что я ненормальная. И подруг нет. Мне вообще кажется, что я не от мира сего. Что делать? Как меняться?