Напугали. Как выйти из состояния сильного стресса ?
Здравствуйте, вчера одна дебилка скинула мне видео скример, я очень слабонервная, и у меня период обострения невроза, я до безумия напугалась ,я в жизни так сильно не пугалась , я очень страдаю от кардиофобии из за экстрасистол, весь день мне было очень плохо и сейчас не очень хорошо, как выйти с этого ужасного стресса , ездила в больницу мне прокапали успокоительное , несмотря на это общее состояние очень плохое , сильные экстрасистол, как выйти с этого состояния сильного стресса ?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 321 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 360 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 699 ответов
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Вранье без причины41 955 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 504 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 491 ответ
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 821 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Чел
У вас друзья есть? лучшая подруга например? вот встретьтесь с ней и пообжимайтесь, пусть она вас погладит успокоит, выпейте с ней что-нибудь со сладостями, отвлечетесь. Если у вас галлюцинации уже появляются то надо к психиатру, лучше к частному.
Гость
Значит психотических симптомов нет и это хорошо. Раз вы такая впечатлительная то вам нужно самостоятельно или же при помощи психотерапевта научиться выстраивать защиту, чтобы это по вам не било
Сейчас просто прям очень плохо , когда всплывает это все в голове так плохо становится, у меня такая реакция как будто я страшное насилие пережила, и от этого состояния экстрасистолы мучают , как бы забыть об этом
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чел
Сейчас просто прям очень плохо , когда всплывает это все в голове так плохо становится, у меня такая реакция как будто я страшное насилие пережила, и от этого состояния экстрасистолы мучают , как бы забыть об этом
Ну попробуйте пошликать писю, я серьезно, вам нужно физически отвлечься. Или физкультурой позанимайтесь, дыхание диафрагмой (загуглите что это) поделайте. Должно отпустить, я сам заметил что тревоги нет когда тело усталое от физических упражнений, а дыхательное упражнение так же полезно, поскольку при тревоге дыхание поверхностное и учащенное, поэтому надо дышать глубоко диафрагмой
Форум: Психология
Всего: 211 494 темы
Новые темы за сутки: 34 темы
- Работа с психологом действительно помогает2 ответа
- Это матрица выдала такой сбой?!2 ответа
- Решила принять правила игры4 ответа
- Я — та, кого вы ищетеНет ответов
- Персональный ад4 ответа
- Тяжелый период в жизни6 ответов
- Сон. Пустой дом с белыми стенами1 ответ
- Мучает холод во рту и в носу3 ответа
- Самая дорогая привычка взрослого человекаНет ответов
- Сон и измена1 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Как научится выдерживать чужую критику?70 ответов
- Почему у красивых людей бывают психологические проблемы?15 ответов
- Мужская депрессия13 ответов
- Тяжелый период в жизни6 ответов
- Знаю, что надо сказать нет, но не делаю4 ответа
- Решила принять правила игры4 ответа
- Персональный ад4 ответа
- Мучает холод во рту и в носу3 ответа
- Работа с психологом действительно помогает2 ответа
- Это матрица выдала такой сбой?!2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема