Напугали. Как выйти из состояния сильного стресса ?
Здравствуйте, вчера одна дебилка скинула мне видео скример, я очень слабонервная, и у меня период обострения невроза, я до безумия напугалась ,я в жизни так сильно не пугалась , я очень страдаю от кардиофобии из за экстрасистол, весь день мне было очень плохо и сейчас не очень хорошо, как выйти с этого ужасного стресса , ездила в больницу мне прокапали успокоительное , несмотря на это общее состояние очень плохое , сильные экстрасистол, как выйти с этого состояния сильного стресса ?
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 346 ответов
- Жизнь после развода12 081 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 518 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Вранье без причины41 972 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Чел
У вас друзья есть? лучшая подруга например? вот встретьтесь с ней и пообжимайтесь, пусть она вас погладит успокоит, выпейте с ней что-нибудь со сладостями, отвлечетесь. Если у вас галлюцинации уже появляются то надо к психиатру, лучше к частному.
Гость
Значит психотических симптомов нет и это хорошо. Раз вы такая впечатлительная то вам нужно самостоятельно или же при помощи психотерапевта научиться выстраивать защиту, чтобы это по вам не било
Сейчас просто прям очень плохо , когда всплывает это все в голове так плохо становится, у меня такая реакция как будто я страшное насилие пережила, и от этого состояния экстрасистолы мучают , как бы забыть об этом
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чел
Сейчас просто прям очень плохо , когда всплывает это все в голове так плохо становится, у меня такая реакция как будто я страшное насилие пережила, и от этого состояния экстрасистолы мучают , как бы забыть об этом
Ну попробуйте пошликать писю, я серьезно, вам нужно физически отвлечься. Или физкультурой позанимайтесь, дыхание диафрагмой (загуглите что это) поделайте. Должно отпустить, я сам заметил что тревоги нет когда тело усталое от физических упражнений, а дыхательное упражнение так же полезно, поскольку при тревоге дыхание поверхностное и учащенное, поэтому надо дышать глубоко диафрагмой
Форум: Психология
Всего: 214 426 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Что делать, если теряешь силы, помогая другому?1 ответ
- Как из пустяка делают проблему, а из проблемы - пустяк?Нет ответов
- Почему в наше время человеку доверяют,только если он полностью подчиняется?1 ответ
- Проблема в людях или во мне?4 ответа
- Этот вечный страх: “Сейчас позвонят — и опять что-то прилетит”. Как жить, когда любой звонок вгоняет в панику?6 ответов
- как узнать чтоб меня заинтересовало бы?4 ответа
- Социофобия6 ответов
- Какие мелкие привычки вы хотели бы бросить?5 ответов
- Первая учительница !12 ответов
- Как перестать опаздывать15 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Эта трудная работа психолога .. Не позавидуешь ..120 ответов
- Почему вы одиноки, что стало причиной?17 ответов
- Как перестать опаздывать15 ответов
- Первая учительница !12 ответов
- Кризис четверти жизни10 ответов
- Устала от своего существования8 ответов
- Этот вечный страх: “Сейчас позвонят — и опять что-то прилетит”. Как жить, когда любой звонок вгоняет в панику?6 ответов
- Социофобия6 ответов
- Какие мелкие привычки вы хотели бы бросить?5 ответов
- Саблиминалы/аффирмации4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема