Стресс. Не понимаю как выйти из такого состояния

Question

Не понимаю как выйти из такого состояния:
Поругалась с одним человеком,самым близким.Раньше были отличные отношения,доверяли друг другу,обнимались и тд.Поругались мы сильно,вплоть до того что холодно к друг другу относимся,пару раз близкий человек пытался быть добрым ко мне,но я просто не могу его простить.Постоянно запираюсь в комнате,стресс,тревога.Нервные срывы,панические атаки.Плачу почти каждый день,ни на что не хватает сил.Перестала есть совсем,нет ни голода ни аппетита.В голове всё мешается,просто раскалывается каждый день.Бдизкого человека простить никак не могу,даже подойти,мне становится хуже,виню себя во всём, ненавижу себя.Режу себя.Плачу каждый день,не могу уснуть.Даже когда это пишу плачу.Мне очень больно, очень и я не знаю как мне выйти из этого состояния если я даже подойти к тому человеку не могу.

Гость · Accepted Answer

Вы чего так зависимы-то от него?

Гость · Answer

Пойми, что ты не обязана любить и прощать человека, который поступил с тобой неприемлемо. Даже если это ближайший родственник или любимый человек. Ты не обязана хорошо к нему относиться и не должна тащить из себя эмоции, теплоту, которых у тебя нет. Люди предают, подрывают доверие, даже близкие, это жизнь. Да, теперь ты не будешь ему доверять, это нормально. Видимо у тебя в жизни все было ограничено и зациклено на ощущении близости и доверия именно с этим человеком, это неправильно, похоже на зависимость. Надо находить ресурс для жизни в самой себе, это даст ощущение самодостаточности и позволит быть более устойчивой к поведению других людей.

Мария · Answer

Посоветую вам найти психиатра Клевцова Д. У него очень хорошие результаты по излечению.

Савва · Answer

А Вы правильно вопрос поставили?! Я вот думаю нет. Гордыня! Тяжкий грех.

Елена Касьянова (Кузнецова) · Answer

Вам не помешает обратиться к психотерапевту, параллельно к неврологу, эту ситуацию не стоит забрасывать, нужно поработать над собой, обязательно чтоб кто-то помог. Снять тревожности волнения хорошо помогает Валокордин в капельках, стоит всё-таки поработать над внутренним миром, больше гулять, общаться с полезными людьми

Ирина · Answer

снять тревожность и нормализовать свое эмоциональное настроение мне помогает комплекс антистресс эвалар - потому что при стрессе нужна поддержка организму, нервной системе, чтобы продолжать нормальную жизнедеятельность. У этого комплекса состав богатый на основе магния и аминокислот. прям советую. и обязательно начать заниматься спортом, для выработки сератонина

Стресс. Не понимаю как выйти из такого состояния

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции