Очень сложная ситуация и как из нее выйти

У меня в доме царит газлайтинг,и что отец что мой брат придерживаются консервативному мышлению и являются потребителями патриархата само собой,но дело даже не в этом,а в том,что я как личность теряюсь в этой семье,моя мама тоже активно делает вид что все хорошо что патриархат это просто такая система которую нужно слушаться чтобы выжить,я ей объясняю,что вот то,что тобой командует твой же сын как те одеваться и какое декольте должно быть у твоих одежд—это не нормально,мужчины вынуждены подстраивать женщин под мир который изначально подстроили под себя,ведь не было бы патриархата,они бы могли так не печься о безопасности девушки на улице из за меньшего количества ткани на теле,мое мнение—половые признаки прикрыты значит все хорошо,это еще ладно,о газлайтинге,я маме говорю что было такое что била ты меня,она притворяется великой слепой,всю жизнь даже если не правы они неправой пытаются выставить меня,мол: «ну ничего себе?Стресс у тебя это из за нас???А у меня из за тебя тогда» они не понимают,что если я уже говорю что то про них значит ошибка с их стороны имеется,я,всегда говорю что я не бываю всегда правой,это невозможно,мама моя,когда мы разговариваем о допущении ошибок с ее стороны,начинает: «ну я не считаю что я в жизни что то плохое сделала.» ты делала,плохое делают все,ты тем более.Вообщем у меня фагафобия была на фоне стресса хронического и я справилась сама без психотропных препаратов что дорогого стоит,сама боролась со столь важнейшей фобией,год прошел,таблетки до сих пор глотать не могу,но кажется собой горжусь только я,ведь всем плевать и все продолжают орать на меня за пустяковые ситуации.Брат у меня тот еще тиран,в детстве душил,но сделал вид что такового не было.Все его любят одна я его не люблю,а он ведь такой улыбчивый и шутит классно.Короче,я странная.Недавно с пар с отцом за мной приезжает,я тихо поздоровалась просто,он не услышал и начал нотации читать: «Ты че,не знаешь что здороваться надо,а?» (я пять часов училась,вся расплавилась в этом мед халате и хотела оч в туалет и были месячные вообщем настроение еще и так себе,я сдерживаюсь и отвечаю ему сдержанно:) «Я с тобой поздоровалась,неужели ты всю дорогу будешь об этом говорить?» и как заведет шарманку *** остановишь: «Нет,ну ты щас не права» ало,пойми что мне пох кто прав,кто нет.Ты не прав в том,что постоянно цепляешься ко всему.Ко всему.Я не сдержалась и как ему зачитала реп и выдала что тот неправ,сразу он тихим стал.Но дома потом пожаловался моей маме шутливо,мол,я была все же неправа,он любимый сыночек моей мамы,что уж там.Он посмеялся,но у меня то минус энергия.А у мя и так ферритин 10 на вес 36,и уже не осталось никккой физической опоры на споры.Я еще ярый защитник справедливости и всегда встревала в конфликты с несправедливыми особами.Все на меня так навалилось,и нет ни одного близкого человека который эмоциональным интеллектом владеет и может меня понять чисто по человечески что в 16 лет столькое пережить оч сложно.Мне очень не хватает человека такого же как я понимающего и эмпатичного,который в мире видит большее чем просто «живи здесь и сейчас» то что глубже и находится в самих нас,именно чувство этого мира как нечто большего спасло меня от желания оставить все как есть,я начала что то менять,но,с таким постоянным стрессом,который мне очень вреден,кажется не смогу так долго.Я по прежнему козел отпущения и человек который не добился ничего что бы что то говорить и иметь право голоса,как бы красиво и грамотно я не излагала свои мысли.Подскажите,как мне сохранить себя и перестать быть зажатой из за прессинга дома?