Трудности в концентрации

Доброго времени суток.Вопрос к тем, кто сталкивался с подобной ситуацией.Зачастую,я не могу сконцентрироваться на чём-то конкретном, из-за чего начинаю злачно тупить.Во время диалога могу сморозить глупость просто потому, что мысли не направлены на общение с этим человеком.Вообще, я считаю себя достаточно глупым человеком, поэтому, возможно,данная проблема может быть связана с моим интеллектом.Но тем не менее, есть ли у вас совет, как поступить в такой ситуации?Благодарю за ответ