Странное состояние при быстром засыпание

И от паники того что вокруг темнота начинаешь задыхаться и либо прям вскакиваешь когда просыпаешься, либо очень тяжело выходишь из такого состояния. - Почему паника? Где вы засыпаете?

Именно когда уже спишь, будто просыпаешься внутри тела, а тело спит. И ты в темноте пытаешься разбудить тело как-то, и от этого паника начинается. На сонный паралич это не совсем похоже, ибо он у меня был несколько раз

Это пограничное состояние, ты еще не вошел в первую фазу сна, но и не бодрствуешь, осознанное сновидение. Если первые пару секунд прконтролируешь это состояние (не провалишься с сон), то сможешь из тела выйти. Загугли Радуга, он рассказывает как этого добиться, практик в этом деле.

Зачем это всё, пусть лучше мозги отдыхают.

Если у человека уже есть начальные навыки, почему бы не попробовать, не всем дано

У меня тоже такое было. А ещё было, что общалась со знакомыми во сне, как наяву, они балуются колдовством. Много чего было. К отдыху никакого отношения не имеет. Хочется просто крепко спать, и чтобы хоть во сне оставили в покое. А ещё говорят, что без защиты путешествовать в осознанных снах может быть опасно. Мало ли кто или что может этим воспользоваться с целью навредить. Мозгу нужен отдых.

Да, к такому нужно быть готовым, могут утащить в другие параллели.

Сонный паралич? Или еще какие-то парасомнии, просоночное состояние. Всякое бывает, многие с разными видами парасомний сталкивалась, со стрессов или переутомления вполне возможно.

Можно и так сказать. В осознанный сон-то можно в самом деле из этой погранички выйти, но выходить или нет - дело добровольное. Как по мне, осознанные сны интересные утром в выходные, а когда только ложишься спать, засыпаешь, тут они особо и ни к чему. Можно, конечно, при желании - неопасно, все равно они недолгие, это там во сне кажется, что много чего случилось, а на деле проходит только минут 10, так что не вреднее, чем просто уснуть на 10 минут позже или встать на 10 минут раньше. Но если до этого Радуги и прочей этой братии дела нет, хочется просто уснуть, а не развлекаться с управлением снами - так и незачем, значит, надо не цепляться за сонные образы с попытками ими манипулировать, а просто позволить сну утащить себя.

Какое нафиг колдовство. Просто игры разума, фантазии. Человек придумывает то, что хочет, развлекается. Если не в ущерб другим делам днем - велика беда, уж не страшнее рядового "витания в облаках" по пути куда-то в автобусе или метро!