Просто грустно или нет

Здравствуйте!! Хотелось бы поделиться своей проблемой.
Я очень часто могу заплакать, мне часто кажется, что все просто меня не принимают. У меня всего пятеро псевдо друзей, которых я друзьями не считаю, а вот они считают. Очень часто в момент грусти я наношу себе увечья, знаю, что глупо, но помогает ведь. Раз в день стабильно случаются сильные панички так, что задыхаюсь.
Моей отдушиной была любимая бабушка, которая всегда меня понимала, но вот недавно она умерла, теперь я чувствую себя еще более ненужной. В семье все хорошо, родители очень любят меня и заботятся, я не знаю почему, но меня часто посещают мысли, что я ужасный ребенок и не достойна своих родителей, хотя часто говорю им, что люблю. Года два уже посещают мысли о самоуничтожении, раньше просто, теперь я уже полна решительности, просто, если бы была возможность, например случайно проходить у метро, когда едет поезд, я бы бросилась.

Я перечитала, ужасно по-детски все это звучит, но мне правда нужна помощь, я устала жить с такими мыслями.
Всем, кто дочитал спасибо