Посоветуйте таблетки или способы, чтобы меня перестало трясти
Яна
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 071 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 361 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 504 ответа
- Вранье без причины41 955 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 808 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 315 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 699 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 489 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Совершенно точно начать терапию у хорошего психолога.
Гость
Мне от сильного волнения помогает перед предстоящим испытанием пожертвовать кому-то неважно какую сумму. Можно закинуть в коробку для пожертвований на лечение детей-инвалидов, такие есть в торговых центрах. Не знаю, как это работает, но лично у меня волнение проходит.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Гость
Мне от сильного волнения помогает перед предстоящим испытанием пожертвовать кому-то неважно какую сумму. Можно закинуть в коробку для пожертвований на лечение детей-инвалидов, такие есть в торговых центрах. Не знаю, как это работает, но лично у меня волнение проходит.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
подходил к концу 2024-й...
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
Гость
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
так это очень хорошо, что эмоционально она спокойна
Регина
Это серьёзное расстройство. Идите к врачу. Психотерапевту для начала. Чего ждать то? Если ничего не делать, будет только хуже. У меня была повышенная тревожность. Назначали терапию и курс Авиандра. Сейчас и не вспоминаю про тот переиод.
Гость
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
лучший совет, как из невротика превратиться в психа.
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
Так психологов нормальных нет. На 100 шарлатанов дай Бог, чтобы 1 профессионал был. А то ведь какая-то фифа с купленной филькиной грамотой и до суицида может довести!
Яна
Так проявляются панические атаки. Конечно, лучше со специалистом это проработать. Знаю по себе, что хорошо помогает подышать в бумажный пакет: делая глубокий вдох и медленный продолжительный выдох. Увлекаться синтетическими седативными не советую. К ним есть привыкания. Я принимаю Седатен - натуральное успокоительное, отлично помогает справиться со стрессом и круто что в нем CO2 экстракты+эфирные масла. Советую. Можно разово пить, а лучше накануне перед финальным днем, дней за 10-15 курсом.Утро-вечер.
К психотерапевту идите. Или бросайте музыку, музколледж - это не ваше, если выступления так доводят до тряски. Как же вы собрались в будущем выступать на сцене постоянно по роду деятельности, когда это необходимая часть профессии? Выбирайте сами, смена специальности, обучение и работа в другой сфере - или занятия с психотерапевтом, тут не просто в музыке дело, а есть в чем покопаться.
Яна
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
всегда готовлюсь за долго до экзамена, сижу по несколько часов каждый день за инструментом , но все равно начинаю трястись на экзамене
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
К психотерапевту идите. Или бросайте музыку, музколледж - это не ваше, если выступления так доводят до тряски. Как же вы собрались в будущем выступать на сцене постоянно по роду деятельности, когда это необходимая часть профессии? Выбирайте сами, смена специальности, обучение и работа в другой сфере - или занятия с психотерапевтом, тут не просто в музыке дело, а есть в чем покопаться.
я просто привела к примеру экзамен в муз колледже, а так меня всегда трясет сильно, даже на обычном экзамене , например по истории или русскому языку, либо когда отвечаю на парах по дз
Форум: Психология
Всего: 211 071 тема
Новые темы за сутки: 52 темы
- Некоторые люди не созданы для любви1 ответ
- Тяжело выкидывать старые вещи31 ответ
- Я всегда являюсь объектом травли и насмешек73 ответа
- Ошибки молодости8 ответов
- Выгорание в декрете7 ответов
- Как отличить ответственность от тревожного гиперконтроля?1 ответ
- Упустила всю свою жизнь и возможности, обида на всех, ненависть к себе44 ответа
- Когда думаю про будущее - бегут мурашки по телу. У вас также?4 ответа
- Мне сказали, что нужно ничего не делать и присваивать себя успехи своих родственников12 ответов
- Мечты материализуются?7 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Я всегда являюсь объектом травли и насмешек73 ответа
- Упустила всю свою жизнь и возможности, обида на всех, ненависть к себе44 ответа
- Тяжело выкидывать старые вещи35 ответов
- Это депрессия?15 ответов
- Мне сказали, что нужно ничего не делать и присваивать себя успехи своих родственников12 ответов
- Люди которые все время всем недовольны8 ответов
- Ошибки молодости8 ответов
- Боюсь мнения людей8 ответов
- Как избавится от боли8 ответов
- Мечты материализуются?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
К примеру приведу экзамен по специальности ( я учусь в музыкальном колледже, сдаю произведения на своем инструменте)
за 2-3 часа до экзамена я начинаю готовить себя морально , успокаивать, пью по несколько успокоительных таблеток , но все равно ни-че-го не помогает. Я все равно облажаюсь из-за своей тряски, как захожу в кабинет меня сразу берет в дрожь , и я трясусь как какой-то трактор , когда начинаю забывать ноты которые нужно играть , то не могу себя успокоить и просто спокойно вспомнить все и продолжить ровно играть , вместо этого меня начинает трясти до такой степени что из рук валится смычок..
ещё один из примеров - это повышение голоса.
когда на меня начинают повышать голос , это прям ужас что со мной творится, я чуть ли не падаю от моей трясучести.
я просто не контролирую это , в мыслях я спокойна , а тело у меня трясет очень сильно и не осознанно уже начинаю плакать , ели как сдерживая слезы.
посоветуйте пожалуйста, что с этим можно сделать..