Посоветуйте таблетки или способы, чтобы меня перестало трясти
Яна
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 515 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 534 ответа
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- Вранье без причины41 967 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 342 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Совершенно точно начать терапию у хорошего психолога.
Гость
Мне от сильного волнения помогает перед предстоящим испытанием пожертвовать кому-то неважно какую сумму. Можно закинуть в коробку для пожертвований на лечение детей-инвалидов, такие есть в торговых центрах. Не знаю, как это работает, но лично у меня волнение проходит.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Гость
Мне от сильного волнения помогает перед предстоящим испытанием пожертвовать кому-то неважно какую сумму. Можно закинуть в коробку для пожертвований на лечение детей-инвалидов, такие есть в торговых центрах. Не знаю, как это работает, но лично у меня волнение проходит.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
Некоторые советуют вместо этого кинуть горсть желтой мелочи через (по-моему) правое плечо и сказать "оплачено". Но я так не пробовала.
подходил к концу 2024-й...
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
Гость
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
так это очень хорошо, что эмоционально она спокойна
Регина
Это серьёзное расстройство. Идите к врачу. Психотерапевту для начала. Чего ждать то? Если ничего не делать, будет только хуже. У меня была повышенная тревожность. Назначали терапию и курс Авиандра. Сейчас и не вспоминаю про тот переиод.
Гость
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
лучший совет, как из невротика превратиться в психа.
Гость
присоединюсь к комментарию про психолога,он вам нужен как вода и воздух. и то, чт овы описали, само никогда и никуда не уйдет. с годами станет только хуже.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
то, что эмоционально вы "спокойны" - логично, у вас эмоции все прут сразу в тело, поэтому вы ощущаете их только телом.
Так психологов нормальных нет. На 100 шарлатанов дай Бог, чтобы 1 профессионал был. А то ведь какая-то фифа с купленной филькиной грамотой и до суицида может довести!
Яна
Так проявляются панические атаки. Конечно, лучше со специалистом это проработать. Знаю по себе, что хорошо помогает подышать в бумажный пакет: делая глубокий вдох и медленный продолжительный выдох. Увлекаться синтетическими седативными не советую. К ним есть привыкания. Я принимаю Седатен - натуральное успокоительное, отлично помогает справиться со стрессом и круто что в нем CO2 экстракты+эфирные масла. Советую. Можно разово пить, а лучше накануне перед финальным днем, дней за 10-15 курсом.Утро-вечер.
К психотерапевту идите. Или бросайте музыку, музколледж - это не ваше, если выступления так доводят до тряски. Как же вы собрались в будущем выступать на сцене постоянно по роду деятельности, когда это необходимая часть профессии? Выбирайте сами, смена специальности, обучение и работа в другой сфере - или занятия с психотерапевтом, тут не просто в музыке дело, а есть в чем покопаться.
Яна
На меня иногда повышали голос, но такого мандража не было. Был небольшой, плюс пот - это нормально. Выучи на отлично. И не будет нервов. Просто выучи настолько, чтобы уметь играть закрытыми глазами. Тут нет ничего удивительного. Просто выучи на Отлично.
всегда готовлюсь за долго до экзамена, сижу по несколько часов каждый день за инструментом , но все равно начинаю трястись на экзамене
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Яна
К психотерапевту идите. Или бросайте музыку, музколледж - это не ваше, если выступления так доводят до тряски. Как же вы собрались в будущем выступать на сцене постоянно по роду деятельности, когда это необходимая часть профессии? Выбирайте сами, смена специальности, обучение и работа в другой сфере - или занятия с психотерапевтом, тут не просто в музыке дело, а есть в чем покопаться.
я просто привела к примеру экзамен в муз колледже, а так меня всегда трясет сильно, даже на обычном экзамене , например по истории или русскому языку, либо когда отвечаю на парах по дз
Форум: Психология
Всего: 213 196 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Импульсивные покупки на распродажахНет ответов
- Я в отчаянном состоянии6 ответов
- БИОРЕЗОНАНС НЕ ВРЁТ: Как мы проверили 100+ известных мастеров и вот что нашли2 ответа
- Эмоциональный срывНет ответов
- Почему что бы что то делать нужна мотивация?Нет ответов
- Пищевой шумНет ответов
- Почему так все изменилось17 ответов
- Сновидения,сны3 ответа
- Ненавижу людей, которые встревают в чужие конфликты и драки, как мой бывший7 ответов
- Борьба за лидерство1 ответ
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Почему идеалогия блекпилл очень популярна в кореи и сша, но отрицается в россии?31 ответ
- Сижу дома 9 лет. За это время никогда не выходил на улицу22 ответа
- Как вести себя спокойно когда кто-то смотрит? Не трястись20 ответов
- Почему так все изменилось17 ответов
- Как убрать все мысли в голове в моменте?11 ответов
- Как вы думаете, что это может быть? Совпадение или что-то мистическое, передающееся по крови?9 ответов
- Кто знаком с соционикой9 ответов
- Молчу в чате бывших сокурсников. Социофобия8 ответов
- Ненавижу людей, которые встревают в чужие конфликты и драки, как мой бывший7 ответов
- Вы придаете значения лунным дням?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
К примеру приведу экзамен по специальности ( я учусь в музыкальном колледже, сдаю произведения на своем инструменте)
за 2-3 часа до экзамена я начинаю готовить себя морально , успокаивать, пью по несколько успокоительных таблеток , но все равно ни-че-го не помогает. Я все равно облажаюсь из-за своей тряски, как захожу в кабинет меня сразу берет в дрожь , и я трясусь как какой-то трактор , когда начинаю забывать ноты которые нужно играть , то не могу себя успокоить и просто спокойно вспомнить все и продолжить ровно играть , вместо этого меня начинает трясти до такой степени что из рук валится смычок..
ещё один из примеров - это повышение голоса.
когда на меня начинают повышать голос , это прям ужас что со мной творится, я чуть ли не падаю от моей трясучести.
я просто не контролирую это , в мыслях я спокойна , а тело у меня трясет очень сильно и не осознанно уже начинаю плакать , ели как сдерживая слезы.
посоветуйте пожалуйста, что с этим можно сделать..