Победить всд, тревожное расстройство без таблеток
Ребят, поделитесь у кого получилось выйти из тревожного расстройства без антидепрессантов! Что делали и как долго, какие были симптомы и через что прошли, а то очень опускаются руки
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 491 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 505 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 361 ответ
- Вранье без причины41 959 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 322 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 700 ответов
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 821 ответ
17 ответов
Последний —
Перейти
У тревожного расстройства есть подсознательные причины.
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Колибри
Ну я стараюсь больше гулять, хотя бы полчаса в день. Помогает. Не голодаю. Немного выравнивает мой фон. Но всё равно тревога есть. Планирую к психиатру. И вам советую.
Ну я стараюсь больше гулять, хотя бы полчаса в день. Помогает. Не голодаю. Немного выравнивает мой фон. Но всё равно тревога есть. Планирую к психиатру. И вам советую.
Может быть сначала к психологу? Готов помочь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Для начала пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Гулять - это прекрасно, но лучше не менее часа в день.
Хорошего настроения!
Для начала пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Гулять - это прекрасно, но лучше не менее часа в день.
Хорошего настроения!
Гость
Я только с антидепрессантами, если при этом существует проблема иду разбирать к психологу. Но заметила, когда я в депрессии или в неврозе, я не воспринимаю никого. Только когда психика успокаивается, я слышу людей и пытаюсь не совершать такие ошибки либо отпустить обиду.
Гость
От стрессов появляется тревожность, затуманенность в голове, невозможность работать, острая раздражительность.
Мне в таких случаях муж делает укол. Очень помогает. Без укола трудно вернуться к реальности, болезнь затягивает все глубже и дальше. Важно во время остановиться.
Мне в таких случаях муж делает укол. Очень помогает. Без укола трудно вернуться к реальности, болезнь затягивает все глубже и дальше. Важно во время остановиться.
Как ни банально это прозвучит, но единственное верное лечение тревожных расстройств у людей без органической патологии - когнитивно-поведенческая терапия.
Кратко по ВСД - проявления, причины и что с ним делать.
Продолжение серии видео про психосоматику.
Врач-психотерапевт Корсак Олег Владимирович.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
https://rutube.ru/video/04d8db0fdd1d24f358520e97c6a56f7f/?r=wd
Кратко по ВСД - проявления, причины и что с ним делать.
Продолжение серии видео про психосоматику.
Врач-психотерапевт Корсак Олег Владимирович.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
https://rutube.ru/video/04d8db0fdd1d24f358520e97c6a56f7f/?r=wd
GIF
Гость
Причина в отсутствии хорошего мужика.
Выше отписавшиеся - конченые существа.
Выше отписавшиеся - конченые существа.
Светлана
Как мне объяснил врач, основной компонент Пантогама актив- гопатеновая кислота. Именно благодаря ей проявляется ноотропное действие препарата, тревожность снижается, мозг лучше работает, хорошее настроение преобладает. Поэтому по необходимости я пропиваю курс, мне здорово помогает этот препарат.
Гость
Как же у нас люди любят заниматься самолечением... Тревожное расстройство нужно лечить
Уйти в запой на месяц с небольшими перерывами, и это не шутка. Ни один врач это не посоветует, но это единственный способ победить это противное ВСД. Мне при обострении помогал только алкоголь
Даша
Не знаю на сколько у вас серьезно, лучше бы врачу показаться, мне Седатен помог убрать излишнюю тревожность, и спать крепче стала, высыпаюсь и с утра есть силы жить
Олеся
Я только с антидепрессантами, если при этом существует проблема иду разбирать к психологу. Но заметила, когда я в депрессии или в неврозе, я не воспринимаю никого. Только когда психика успокаивается, я слышу людей и пытаюсь не совершать такие ошибки либо отпустить обиду.
Напишите мне пожалуйста 89065989416 у меня тревожное расстройство
Гость
Уйти в запой на месяц с небольшими перерывами, и это не шутка. Ни один врач это не посоветует, но это единственный способ победить это противное ВСД. Мне при обострении помогал только алкоголь
Из за ВСД на следующий день после пьянки такие страшные мысли, это от одного пьяного вечера, а вы месяц можете пить ?)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надежда
Да, многие справляются без антидепрессантов, но это не быстро: в среднем уходит полгода-год регулярной работы с психологом (КПТ), дыхательных практик и постепенного возвращения в пугающие ситуации маленькими шажками. Лично мне помогало правило "делай то, от чего трясёт, но по чуть-чуть", отказ от кофе и алкоголя и просто принять, что приступ тревоги — это как волна: он накатывает и обязательно откатывает, если не бороться, а переждать. Фенибут SNS Smart Powders помогает справиться с депрессией. Продается без рецепта в
спортивном питании.
спортивном питании.
Форум: Психология
Всего: 211 677 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Постоянно слежу за жизнью бывших знакомых1 ответ
- Судьба:есть или нет2 ответа
- Женщины и роллы17 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону7 ответов
- Усталость от людей3 ответа
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- Как перестать отвлекаться на соцсети в рабочее время?2 ответа
- Сон с бывшим2 ответа
- Я поняла, зачем летом отключают горячую воду11 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Беспричинная неприязнь19 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- Женщины и роллы17 ответов
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Инересно почему так?12 ответов
- Я поняла, зачем летом отключают горячую воду11 ответов
- А какой возраст вы бы выбрали?9 ответов
- 33 несчастья8 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону7 ответов
- Как пережить смерть любимого кота, и есть ли жизнь дальше5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема