Как страх ошибок управляет вашей жизнью и как это изменить?

Question

Перестаньте бояться ошибок и начните жить свободно.

С самого детства нам внушают страх быть неправыми. Вспомните школьные годы:
Если сказал что-то не так — ты глупый.
Если ошибся — это стыдно.
«Не высовывайся», «будь тише», «молчи».

Эти установки часто остаются с нами на всю жизнь. И когда приходит момент проявить себя — на работе, в хобби, во время выступления или просто в разговоре — мы начинаем сомневаться. Боимся не столько действия, сколько последствий: выглядеть нелепо, ошибиться или привлечь ненужное внимание.

Если вы сталкиваетесь с этим, попробуйте спросить себя:
Чего именно я боюсь?
Часто за страхом действий скрываются эмоции, которых мы избегаем: страх быть отвергнутым, показаться беспомощным или потерять уверенность. Например, если вы боитесь остаться без денег, спросите: «Почему это меня пугает?». Ответ может удивить: проблема не в самих деньгах, а в ощущении собственной значимости, которую мы с ними связываем.

Дети не боятся пробовать, ошибаться и выражать себя, потому что у них ещё нет этих ограничений. Они не думают, как будут выглядеть со стороны, а просто действуют.

Вспомните сцену из фильма «Космос между нами», где герой, впервые попав на Землю, лежит под дождём, наслаждаясь этим моментом. Для него это необычно, а для всех вокруг — обыденность. Мы так привыкли следовать шаблонам, что забыли, как это — радоваться простым вещам и проявлять себя без страха.

Да, если вы начнёте открыто высказывать своё мнение, это может вызвать критику. Но это нормально. Люди вокруг часто действуют по устоявшимся правилам и могут не понять ваш подход. Это не повод молчать.

Научитесь задавать себе правильные вопросы, разбираться в своих страхах и делать шаги вперёд. Перестаньте бояться выглядеть нелепо или ошибаться. Эти шаги — путь к тому, чтобы жить свободной, полноценной жизнью.

Не бойтесь быть собой. Ваш голос имеет значение.

Какое Ваше мнение на этот счет?

Гость · Accepted Answer

В страхах невозможно разобраться.. Дети, видевшие отлов собак, навсегда остались ранеными. Когда видят бездомную собаку, у них наворачиваются слёзы и они ничего не могут сделать, потому что не в силах. Кругом зло. Миллионы гуманных людей, призывают к добру, но их никто не услышит.. никогда.

Павел Попов · Answer

В том то и дело что возможно. Можно с психологом это обсудить, за пару месяцев терапии можно отработаться и все поменяется. Можно пойти на сеанс гипноза, и за пару сеансов за этих собак и не вспомните. Можно в церковь пойти - тоже через какое то время поменяется к этому отношение и перестанет мучать. Вариантов работы много. Не стоит думать что это навсегда и ничего нельзя поделать, выход есть всегда ;-)

Гость · Answer

Вы, молодой человек, видимо жизни не видали и пороха не нюхали. Как отлов был 50е, 60е, 70е годы, так он и существует, а церкви тогда, да и сейчас, от таких вопросов сильно удивятся. А насчёт "психологов".. были у очень опытного психопатолога, который усугубил всё до ужасных результатов. Это вам не под дождичком на земле лежать.

Павел Попов · Answer

Я вам расскажу об одном ярком кейсе в моей практике. Публикую с ее согласия. С этого форума работали с девочкой, ей 20 лет, просила помощи. У нее была такая ситуация: в возрасте 11 лет ее похитил маньяк, пытался изнасиловать. Она смогла убежать, но травма об этом осталась на всю жизнь. Она ходила к психологам долгое время - но ей не особо становилось легче. Не могла нормально спать, всегда вспомнила эту ситуацию. Ездить в лифте не могла по нормальному, в подъезд заходила с опаской и ждала вслушивалась что бы никого не было. С парнями не могла встречаться, боялась.

Мы с ней провели в общей сложности 4 сеанса. После этого у нее наладился сон, она больше не вспоминала об этом травмирующем опыте, и стала жить полноценно нормальную жизнь, так будто этого и не было в нее жизни.

Так что в случае с собаками - тоже решаемо, главное что была в это вера, и желание. Пока вы уверенны что это на всю жизнь - встретить человека который поможет решить не выйдет. К стати, священники тоже могут помочь, но оплата для них - стать их прихожанином + время.

И случай о котором я описал выше это не единственный в моей практике, есть похожие кейсы.

Гость · Answer

А вы вообще кто по образованию? Кто вас назначил специалистом по подсознанию? Этот устаревший тремин ныне не используется специалистами по психологии, только разным инфоцыганьем и шарлатанами. Так что сеансы вы там производили?

Гость · Answer

Странный вы.. Ничего не решаемо, травматические ситуации повторяемы. Вы расслабили девочку, она без страха входит в подъезд, потеряв контроль самосохранения. Вы не думающий, бессердечный, рядовой "специалист", ничего не понимающий в жизни. Вам ещё в первом сообщении написано, надо устранять причину страхов, а не предлагать ваше заезженное-изменить отношение к ситуации. Психология бессильна, смиритесь. Максимум что может психолог, это подсказать, где лучше промолчать в кухонном споре.

Как страх ошибок управляет вашей жизнью и как это изменить?

Мудрость форума: Психология

Актуальные обсуждения