Апатия и депрессия

За круглую сумму зеленых)

Недостаточно информации, чтобы ответить на ваш вопрос.

Сейч то как живёте. Сколько вам лет. Работаете или учитесь? Замужем? Как ваша жизнь сложилась сейч?

Здравствуйте. У меня примерно такое же состояние. Сама себя довела мыслями всякими, что я одинокая, несчастная, живу прошлым, на фоне этих мыслей началась ужасная бессонница. Я не могу уснуть до 3-4 утра, сон прерывестый, поверхностный, не высыпаюсь, сил нет... Пошла к неврологу, она выявила депрессивно-тревожное расстройство. Назначила Фенибут, магний пить. Пока пью мало их, действия не ощущаю. Не интересует ничего. Спорт почти забросила, раньше тренировалась хорошо, сейчас хватает сил лишь сделать 10 минутную растяжку. Разговаривать ни с кем не хочу, на работу встаю кое как, из последних сил что то делаю там... Выгорание...

Сомневаюсь чтобы у простых людей было слишком много возможностей)
Даже найти работу более высокооплачиваемую и то не так просто, встретить любимого человека ещё сложнее, а если со здоровьем проблемы, то тут вообще не до возможностей, встал с утра-уже хорошо.

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!

Сейчас так и живу, 23 года. Учусь, но не хожу, платят стипендию социальную для сирот, в конце семместра хожу закрываю хвосты. Не замужем, живу с молодым человеком. Не знаю как он терпит, разговаривает со мной, пытается помочь, но вижу по нему что ему я делаю только хуже своим состоянием.

Это точно, чтобы жить нужно платить. Сеанс психолога 4500. Это очень дорого для меня. Хотелось бы ходить 2 раза в месяц хотя бы, но с такими ценами хожу один раз в месяц. Сама не понимаю помогает или нет. Иногда бывает чувство, что прихожу и будто просто рассказываю что за последнее время происходит. Нету какого то даже профессионального подхода, понятно чем дольше хожу, тем выгодней им.

Вы уловили суть. Чем больше ходите, тем им выгоднее, а стало ли ВАМ от этого лучше?

Конечно, у меня симптоматики ВСД и панических атак уменьшилось.
А вот апатия и депрессия накатывает …

Здравствуйте,
Я занималась изучением тревожности, попробую Вам описать в чем тут порочный круг.
Кстати, злость и нервы - это все же немного в плюс. Так что не все так плохо, как кажется.
Потому что то, что у Вас прошли панические атаки - это Ваш результат работы над проблемой.
Смотрите, тревожность бессознательна. Вы не можете точно определить по какому поводу страх, потому что когда-то его подавили или кто-то сказал, что мол, ерунда какая, ты чего по пустякам переживаешь.
И вот тревожность, не находящая выхода, так и возникает по кругу, как Вы говорите.
Тут надо, конечно же, разбить на мелкие кусочки и работать над каждым, чем, я думаю, Ваш врач и занимается.
Но Вы тоже можете ему помочь.
Представьте два взгляда на одну и ту же ситуацию, можно вымышленную.
1 оптимистичный, другой наоборот, самый негативный.
Посмотрите разницу, можно добавить черный юмор в тот вот негативный взгляд, конкретно мне сильно нравится.
Обычно, уже на этом этапе понятно, что не все так плохо.
Потом подумайте о последствиях, опять же в 2 вариантах.
Это ПРАВДА помогает! Я изучала страх перед экзаменом, потому что сама не могла есть, дико боялась. После написания этой работы, как рукой сняло.
Очень советую !!
ПС: Сильно способствует тревожности неконтролируемое экранное время. В интернете обычно все тоже "по кругу", это как бы становится ритуалом. Чтобы создать новый, надо к нему привыкнуть, а привычка формируется не сразу. Так и тянет уйти в привычную версию, она хотя бы знакома.
Удачи Вам, от чистого сердца !
Терять близких тяжело, но Вы обязательно справитесь ! Жизнь длинная и очень интересная ! Постепенно выйдете из привычного тревожного ритуала и сформируете новые привычки. Попросите друга не поддерживать Ваши "любимые" темы. Сами активно предлагайте всевозможные иные совместные занятия: прогулки, танцы, курсы, путешествия пусть и недалеко.
Тревожность уступает место спокойной уверенности в своих силах с первого успеха, в победе над ней.
Удачи !